아카이브 등록된 기록 총 22,672,465 건 search < > 문서번호 : 16,106,660 의뢰정보 의뢰일시 : 2011년 03월 14일 (월요일) 19시 39분 의뢰인번호 : 106814 의뢰경로(또는 유형) : SMS문자 의뢰비용 : 200원 의뢰내용 : 오징어한마리는몇그램이죠처리정보 처리일시 : 의뢰일시와 동일함 처리유형 : - 처리자 : rxtymjc님 (-, 채택된지식 -개) 처리내용 : 너무크지않은보통사이즈오징어한마리가100g정도합니다.삶은오징어의경우수분및단백질응고로인해80g정도되구요,60kcal정도로물오징어일때보다칼로리적습니다^^ 검증결과 : 채택 음식별칼로리 정보 ＃ 오징어 다이어트 ＊ 오징어 칼로리 ＊ 종류별 오징어 칼로리 모음 ＊ 다이어트에 좋은 음식 ＊ 삶은 오징어 칼로리 ＊ 다이어트 요리 ＃＃＃＃ 다이어트에 좋은 오징어 칼로리 알아보기 ＃＃＃ < 주인장 허락 없이 불펌 금지합니다 ㅠㅠ 댓글 하나 없이 그냥 퍼가시는 분들 미워요
오늘은 오징어 칼로리에 대해 알아볼께요 ^^ 여러분, 오징어가 다이어트에 좋다는건 알고 계신가여~? 닭가슴살만큼이나 다이어트에 좋은 음식으로 각광받고 있는 오징어! 오징어는 그 어떤 음식들보다 칼로리에 비해 단백질 함유량이 높고, 지방이나 콜레스테롤 등 살을 찌게 하는 성분이 낮다고 해요 :D 오징어 종류별로 칼로리를 알아보면,
요렇게 된답니다~~!!!! 찾아보니 요렇게 비교된 표도 있네요~~!!! 오징어가 다이어트 식품으로 각광받을만 하죠~?? ^^ 그럼, 본론으로 들어가서~!!! 오징어의 100g이 어느 정도냐!!!!! 1마리가 몇그램이냐!!!!가 이 포스팅의 포.인.트 ] 자 먼저 저울위에 접시를 올린 뒤, Tare 버튼으로 0에 맞춰놓습니다~~!! 그리고 요렇게 데친 오징어를 올려서 무게를 재보니~~ 우와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1마리가 119g밖에 안하네요~ 데친 오징어가 80g에 60kcal밖에 안하니까.... 한마리를 다 먹어도 약 90kcal정도 밖에 안한다는거예요 +_+ 실로 놀랍군요~~ 참고로, 저는 냉동된 오징어를 살짝 해동시킨 뒤 끓는 물에 펄펄, 데쳤구요~ 데치기 전 몸통과 다리를 분리하고, 안에 내장은 모두 깨끗히 제거한 뒤 데쳤답니다 :) 오징어 통찜이 아니예요~ 내장을 제거한 데친 오징어입니당!!!!!!
그럼 이쯤에서 몸통이랑 다리랑 따로도 한번 재볼께요~ 몸통이 약 85g ~ 87g 인가봐요~ 제 저울이 완전 저렴이 제품이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살짝 차이는 있지만 크게 달라지진 않아요 ^^ 그리고 다리가 33g정도 합니다~~!!! 요렇게 다이어트에 좋은 오징어를~ 쨔라잔!!!!!!!!!!!!!! 두부와 함께 먹으면~~ 칼로리도 잡고, 단백질도 듬뿍듬뿍 섭취해 줄 수 있겠죠~? (참고로 두부는 동그란 두부 양파맛입니다. http://blog.naver.com/cnqlcnqk/152529231 요기에 포스팅) 전 그럼 이만 뿅 ] See you later ~ ♪ 손가락 버튼 한번씩만 꾹 ▶ ◀ 로그인이 필요 없어요 >ㅁ< ------------------------------------------------------------------------- 추비추바 다이어트 다이어리에 관심이 있으신 분, 추비추바와 함께 다이어트 일기를 진행하고 싶으신 분, 다른 분들과 소통하며 다이어트를 하고 싶으신 분 등등,, 언제라도 주저말고 까페에 놀러오시고 ^^ 글을 남겨 주세요~★ 까페 주소는, http://cafe.naver.com/chubichuba 입니다 ^^* ------------------------------------------------------------------------- 다이어트식단,다욧트상식 오징어 칼로리. 오징어 1마리 칼로리. 삶은 오징어 칼로리와 마른오징어 칼로리 비교. 오징어 다이어트. 오징어 효능까지 오늘의 다이어트 식품 0-0 오징어도 삶은 오징어. 맥반석오징어. 삶은 오징어 칼로리 다이어트식으론 그래서 🦑 오징어의 대표적 성분 타우린. 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병 및 심혈관 질환을 예방해주는 등 그래서 또 촉촉 쫄깃한 마성의 간식&안주템 – 반건조 오징어! 반건조오징어. 생물오징어. 냉동오징어 에 🦑🐙 칼로리와 지방이 적고 단백질은 높아 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품. 다만 식욕을 높여주는 역할도 하기에 어렵지만 ^ ^; 적당히 자제해야한다는 점! 🥨🥞🍕🌭 고단백저칼로리 식품으로 과자대신 간식으로 즐겨보심이 어떨지요~+플러스 정보+ 다이어트 주제로 오징어 다뤘지만 먹방! 할 때는 오징어튀김 만드는법 백종원 오징어튀김. 백종원 대왕오징어튀김 만들기 백종원 '중국식 오징어 통꼬치' 레시피. 재료 : 고춧가루, 파, 오징어, 식용유, 카레가루 1. 고춧가루 3큰술을 준비한다. 튀김옷이 들어가지 않아 칼로리 걱정도 덜한 레시피! 일말의 도움되셨기를📸🚫 글과 사진은 법적 보호를 받고 있습니다. 무단재도용,재편집을 금합니다!! Copyright ⓒ. All Rights Reserved by 달타냥하우스 이웃추가!로 더 많은 글들 보세요~~ *이글은 공감버튼과 덧글 창을 설정해 놓지않았습니다 |
오징어 1마리 무게 - ojing-eo 1mali muge
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