일반식 한끼 칼로리 - ilbansig hankki kalloli

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반대로 다이어트 식단이라면 음식 종류도 채소나 이런 다이어트에 도움 되는 음식 위주로 할것이고,

가급적이면 양념도 거의 안하고, 튀김처럼 살이 찔만한 조리 방법은 피하고, 칼로리도 정확하게 측정해서 먹었겠죠?

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그렇지만 일반식을 먹었다고 반드시 살찌는건 아닙니다.

칼로리 제한 안했고 음식종류 제한 안했다고 누구나 안좋은 음식만 골라서 살찔 정도로 많이 먹는 건 아니잖아요?

이 일반식이라는게 그냥 제한이 없는 것일 뿐이기 때문에 사람마다 다 다를수 있습니다.

그래서 반대로 평소에 정말 안좋게만 음식을 드셨던 분들은 평상시 좀 건강하게 먹던 사람 기준으로 일반식을 드시면 오히려 살이 빠질수도 있습니다.

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그런데 다이어트 하시는 분들은 보통 엄청 살찌는 것만 골라서 먹은 다음에 "어 나 일반식 먹었어" 이러시는 경우가 많죠.