| 건염은 반복적인 움직임으로부터 발생할 수 있는데요, 예를 들어 프로 야구선수나 수영 선수, 테니스 선수, 골프선수 등은 그들의 종목 특성상 자주 사용하는 어깨나 팔, 팔꿈치 등에 건염 위험을 가지고 있어요. 뿐만 아니라 갑작스럽거나 너무 큰 부하가 힘줄에 실릴 경우 건염이 나타날 수 있습니다. 이두근 힘줄염의 경우 어깨 쪽 혹은 팔꿈치에 나타날 수 있는데, 양쪽 동시에 나타나는 경우는 흔하지 않아요. 어깨에서 이두근 힘줄염은 회전근 힘줄염과 같이 동시에 나타날 수 있는데, 이 둘이 GH관절의 안정화를 돕는 같은 일을 하기 때문이에요.(의역)
이두근 힘줄염이 비록 통증이 유발될 수 있어도 초기에 제대로 처치할 수만 있다면 완전히 치료할 수 있어요.. 아이싱을 해주면 힘줄염으로부터 발생되는 붓기와 통증을 감소시킬 수 있습니다. 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제 또한 부종과 통증을 감소시키는데 도움이 될 거에요.
당신의 주치의는 아마도 휴식을 권장할 것이다. 특히 무거운 것을 들어올리거나 팔꿈치를 접거나, 팔을 머리위로 들어올리는 것은 삼가는 것이 좋습니다. 일부의 경우, 여러분의 주치의는 어깨 혹은 팔꿈치의 빠른 회복을 위해 물리치료를 권장할 수 있어요. 파열이 없는 힘줄염이 많이 심각한 경우에는 염증과 통증을 잡기 위해 코르티코스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다. 힘줄염 수술을 받은 대다수의 환자는 통증 없이, 완전 가동범위로 팔을 움직일 수 있습니다. 대부분의 힘줄염은 과사용에 의해 생겨나기 때문인데요, 최고의 치료는 역시나 예방이에요. 신체활동을 할 때 처음에는 동작을 천천히 수행하도록 하고, 신체활동 레벨을 점진적으로 올려나가는 것이 중요해요. 신체활동의 반복수를 적절하게 제한하고 만약 평소와 다른 통증이 느껴진다면 동작을 중단하는 것이 좋아요. 그리고 잘못된 자세나 부족한 기술은 조직에 부담을 주니 이것들을 수정할 수 있도록 노력해주세요.(의역)
부상정도가 심각하거나 과사용이 지나치게 축적되면 힘줄이 점점 닳아 결국에는 끊어질 것이에요. 팔꿈치나 어깨를 어색하게 움직일 때, 혹은 비틀리거나 관절이 쭉 펴진 상태에서 넘어질 경우 부상으로 인해 힘줄이 찢어질 수 있어요. 팔꿈치 관절에서 무거운 물체를 들다가 종종 힘줄이 파열됩니다. (예를 들어 소파나 냉장고를 옮기다가) 이두근 힘줄 파열은 어깨나 팔꿈치에서 발생할 수 있어요..또한 파열은 완전파열될 수도, 부분 파열 될 수도 있습니다. 완전파열이란 힘줄이 뼈에서 완전히 떨어져 나온 것을 뜻합니다.
가장 명확한 증상은 팔 위쪽이나 팔꿈치에 갑작스럽고 심각한 통증이에요. 이것은 어느 힘줄에 손상을 입었느냐에 따라 달라지겠죠?힘줄이 파열될 때에는 "툭!"하는 소리를 듣거나 몸으로 느낄 수 있을겁니다. 다른 증상으로는 - 어깨나 팔꿈치에 날카로운 통증 - 팔 위쪽이나 팔꿈치 주변 전완에 멍이 생김 - 어깨나 팔꿈치의 근력 약화가 느껴짐 - 손바닥이 바닥을 보고 있다가 하늘로 돌릴 때 문제가 있음 (손목 뒤침, supination) - 흔히 뽀빠이 근육으로 불리는 이두박근의 윤곽의 변화  파열된 힘줄을 고치기 위해 외과적 수술이 필요할 수 있지만 많은 사람들이 힘줄이 찢어진 경우에도 정상적으로 신체 기능을 할 수 있습니다. 힘줄염에서 다루었던 처치방법으로 힘줄파열 또한 증상을 완화할 수 있습니다. 팔꿈치 쪽에서 파열된 경우가 좀 더 외과적 수술을 필요로 합니다.
두 개의 힘줄이 어깨에 부착되어 있는데요, "이두근 장두건"은 어깨 관절 소켓에 부착되어 있고, "이두근 단두건"은 날개뼈(부리돌기)에 붙어있어요. 대부분의 힘줄 파열은 "이두근 장두건"에서 발생해요. 기쁜 소식은 이두근 장두건이 완전 파열되더라도 단두건을 이용해 이두근을 계속 사용할 수 있어요. (전혀 기쁘지 않아..)
비수술적 처치후에도 증상이 계속되고 외관상 뽀빠이 근육이 계속 나타난다면 수술을 고려할 수 있습니다. 이두근 장두건의 재부착 수술은 합병증이 거의 없어 비교적 안전합니다. 그리고 기존의 팔 근력과 기능의 대부분을 회복할 수 있어요. 수술된 힘줄이 다시 찢어지는 경우도 드뭅니다. 만약 수술을 하기로 결정하였다면 이후 유연성과 근력 강화를 위해 최소 몇달간은 재활 훈련에 매진해야 할 거에요.
두 개의 힘줄이 어깨에 가서 붙는동안 단 하나의 힘줄이 팔꿈치로 향합니다. 이것이 원위부 이두근 힘줄이에요.
원위부 이두근 힘줄의 파열이 흔하지는 않아요. 그리고 대부분의 원위부 파열은 사고나 무거운 물건을 옮기다가 생기지요. 그럼에도 일단 파열이 되면 대부분 뼈로 부터 힘줄이 완전히 분리되어 근육이 수축해 힘줄이 딸려오게 됩니다. 이것은 오른손으로 드라이버를 돌릴 때와 같이 손목의 '회내' 동작이 필요할 때 이것을 약하게 만들어요.
원위부 이두근 힘줄이 파열되더라도 대부분의 사람들은 팔을 자연스럽게 움직이고 사용할 수 있어요. 다만 회내 동작에서의 근력 약화를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 때문에 많은 사람들이 외과적 수술을 택해요. 다만 수술을 하기로 결정하였다면 최대한 빨리 진행하는 것이 좋아요. 왜냐하면 원위부 힘줄과 근육 모두 파열 이후 1-2주안에 흉터가 생겨 그 이후에는 수술이 매우 어려워지고 시간이 지남에 따라 영구적인 근력 약화가 생길 수 있어요! 그리고 힘줄 재건 수술 이후 완벽한 회복을 위해 3개월 혹은 그 이상 물리치료와 재활 트레이닝이 필요할 거에요. 이것들이 잘 수행된다면, 환자들은 대부분 완전가동범위와 정상에 가까운 팔 근력을 되찾을 수 있을거에요. *원문출처 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14534-biceps-tendon-injuries
Biceps Tendon Injuries | Cleveland Clinic What are the biceps and biceps tendon injuries? The biceps muscle is located at the front of your upper arm. The muscle has two tendons that attach it to the bones of the scapula bone of the shoulder and one tendon that attaches to the radius bone at the e |
이두근 파열 증상 - idugeun payeol jeungsang
관련 게시물
저작권 © 2024 toptenid.com Inc.
