회사 스트레스 정신과 - hoesa seuteuleseu jeongsingwa

[���� ���� ���Ű� �ǻ� ��] ����� ������ '������ ��Ʈ����' �̾߱�

���س� �コ���� ����

  • �� -
  • �� +

2020/11/27 16:23

회사 스트레스 정신과 - hoesa seuteuleseu jeongsingwa

�� ����� ��Ʈ���Űǰ����а��ǿ� ����

��Ʈ���� ���� �������� ������? ���� ���̸� ���� �� ������ ũ�� ���� ��Ʈ������ �Ȱ� ���. ������ ��Ʈ������ �ص��� �������� ���� '����'���� ���� �����Ǵ� �������� �ʿ��ϴ�. �׷��� �������� �����Ȱ�� �� ���������� �̾ �� �ִ�. ���� 5�� ��û�� �ٷ� ���� '�����ε��� ��Ʈ���� ����'�� ���� ���� ���� �� ���Ű� �ǻ簡 �ִ�. ��Ʈ���Űǰ����а� ����� �����̴�. ���� ������ ã�� ȯ���� 90%�� �������̴�.

"�������� �� �� �ִ� �ð��� �� �̻��� ���忡�� ������. �׷��� ���� '������ ���Űǰ�'�� ������ �δ� ����� �幰���. ȸ�翡�� ���� ���� �־� ���������� ����ϸ� '�ʸ� ���� �� �ƴϴ�' '������ �� �����' '�װ� �ߵ��� �Ѵ�'�� ��⸦ �ַ� ����. �ᱹ ��� �� �ڱ� �߸��� ��ó�� �������ϴ�. �̷� �е鿡�� ������ �帮���� �������� ���� ��û���� ������ ���Ⱦ��"

���� �κ� ������ �о���. ������ �������� ȯ�ڸ� ���, �Ϲ����� ���� ���Űǰ� ���Ǹ� �� �����̶�� �ߴ�. "������ �־ ������ ã�� ����� �ƴ϶� ���Űǰ��� ������ �ִ� ��� ����� ���� ���Ǹ� �� ��ȹ�Դϴ�. ���� ���� �ϱ⵵ �ϰ�, �ٸ� ���ںе鵵 ��� ��ȹ�̿���"

회사 스트레스 정신과 - hoesa seuteuleseu jeongsingwa

�� ����� ��Ʈ���Űǰ����а��ǿ� ����

����� ���忡 ������ �������� ��Ʈ������ �ô޸��� ������ 5������.

ù°�� '~�ؾ� �Ѵ�'�� ������ ����� ���� �Ѵٴ� ��. "�����ε��� '�翬��' �ؾ� �Ѵٰ� ����� �� �ʹ� ���ƿ�. ���� ���ؾ� �ϰ�, ���� �� ���赵 �� �ξ�� �ϰ�, ���� ���赵 �� ���� �ϴ� ������. �̸� ���ؼ� ������ ���� �ڿ��� �� ���� ���ϰ� �ָ����� Ȱ���ؼ� �ڱ� ����� �ð��� ������. ��� �� ��� �͵��� �ؾ� �ϴ� �� �ƴϰ�, '�ϰ� ���� ��'�̿���. �翬�� �Ŷ�� �����ϸ�, ��ǥ�� �̷���� �ູ���� �ʾƿ�. �װ� �翬�� �Ŵϱ��. ���� ������ ����� �� �� �̸� �ν��ϰ� '����� ���'�� �ٲ�� �մϴ�" �� ���� �Ѵ�, ���� ������ �� ���� �Ѵٰ� �ƴ϶�, �� ���� �ʹ�, ���� ������ �� ���� �ʹٴ� �������� ������ Ʋ��� �Ѵٴ� ���̴�. '�����ϱ�' ���⵵ ��õ�ߴ�. �Ϸ翡 �ټ� ������ ������ ���� ���ø��� ����� �ȴ�. '����� ���' '���� �ϱ�'�� �����ϸ� �翬�� �� �˾Ҵ� ���� �翬�� �� �ƴ϶�� ���� ���ݰ� �Ǹ鼭 �ູ���� ���� �� �ִ�.

�� ��°�� �̷��� �ٶ󺸱� �����̴�. "40~50�� ȯ�ڵ��� ���� �̷� ���� ���� �ؿ�. ���ݸ� �ٶ󺸰� ��ƿ԰�, ���ϴ� ����� �̷�µ� �ູ���� �ʴٰ���. ���� ��3 ��������� ���и� ���� �ູ��������, ���л����� ����� �ϸ�, �����ε��� ��ȥ�ϸ� �ູ�� �Ŷ�� �̷��� �׸��� ����. ������ ���Ű����� �߿��ϰ� ����� ������ ���� �׸��� ����, 'Here & Now' ����. ������ �ູ�� 'There & Future'�� �̷� ���� �����. �ǵ������� �ູ���� ������ ���� �ൿ�� ��õ�ϼ���. ���Ͽ��� �� ���� �̻� �ູ���� �����ϴ� �� ���ƿ�. �ָ����� �ູ�Ϸ� ���� ���� ���ϵ� �ູ�ϼ���. �߿��� �� �׷��� ���� ���ܰ� ����� ���� �־�� �ȴٴ� �ſ���. ��â�� �� �ƴϾ �ſ�. ���ִ� �� �� �Ա�, ģ�� ������, ��Ʃ�� ����, ���� ���⵵ ����� ���ƿ�. ���� ���� ������ ��� �͵� ȿ���� �����ϴ�"

회사 스트레스 정신과 - hoesa seuteuleseu jeongsingwa

�� ��Ʈ���Űǰ����а��ǿ�/����=��Ʈ���Űǰ����а�

�� ��°�� ��ǥ�� �ִµ� ������ ���� ����. ��ǥ�� ���Ƶ� ������ ���������� ���� ������� ������ ������ �پ��ϴ�. ���� ���, ���ֵ��� ����⸦ ź ������� ���� ��ǥ�� ���ֵ� �����. ������ ������ ��������, ��������, ���� ���������� ���� ������ ����� ������. "���� �ϴ� ������ ���� '�ູ'�� ���õž� �մϴ�. �׷��� ���� ���������� �ʾƿ�. ��� ����� ó������ ������ ������. ������ �ð��� �����鼭 �̸� �ذ� ��ǥ�� ���Ե���. ���� ���� ���� ���忡 �� �Ի��ߴ���, �Ի��� �� 20~30�� �� �� ����� ��� �׷ȴ��� ���� ���ø��� �� ������ �� �� �־��"

�� ��°�� �ݺ��Ǵ� ���� �����̴�. "�������� �̷�� ���� ��ǥ�� �ʹ� ���� �����δ� ������ �־��. �׷��� ��¿ �� ���� ���и� �ݺ��մϴ�. �׷��� ���� ����°��� �����, ����°��� �ݺ������� ������ �Ǹ鼭 ��ﰨ���� �̾�����. �а迡�� ������� �����ϴ� ��ǥ���� ���� '�н��� �������'�̿���. ��, �����ε��� �̷�� ���� ��ǥ�� �����ϰ� ���� �������� ���и� �����ؼ� �ƹ��͵� �ϱ� �Ⱦ����� ��찡 ���ƿ�. �ݴ�� ���밨�� �н��ؾ� �մϴ�. ������ �ݺ��ؼ� �����ؾ� �ϴ� ����. �߿��� ���� ���� �����ϰ� ���� ������ �Ϻ��� �����ؾ� �ؿ�. å�� ���� �� �ð��� ���ڰ� �ƴ϶� �Ϸ� 5�и� ����. ��� ���� 5�о� ���� ���� ������ �ſ�. ������ �ϱ� ���� �ͺ��� �����ϼ���"

�ټ� ��°�� �ΰ����� ������. ���� ������ ã�� ������ ȯ���� 99%�� �ΰ������ ���� ������� ȣ���Ѵ�. "�����Ͽ� å���� �� �� ���� '������ġ'�� ������ �� �־��. ȥ�� ������ ������ �ܷ�����, �׷��ٰ� ������ ������ ������ ���ð� �񸮰� �Ǵ� ��Ȳ�̿�. �����Ե� ���ð� ������ ���Ե� �־��. ���ð� ���� ����� ���� ��������. �ٸ� ������� ���� �Ÿ��� �����ϴ� �� �߿��մϴ�. ���ΰ��質 ģ�� ���迡���� ���� �Ÿ� �����ϱⰡ ���� ������. �ڱ� ������ ���踦 ������ ���� �ְ�, �Ÿ��� ������ �� �����ϱ��. ������ ���� ���� �ǵ������� ���� ���� �ʴ� �Ⱓ�� ���� ���� ���ٴ� ����. �̶��� ���� �������ִ� ����� ��������" ���� ���ϼ��� ��� ����� ���� ���� �� �Ѵٴ� ������ ������ �ݾƹ����� ����. �׷����� ���� ���ϰ� ������ ������ �� �ִ� ����� ã��, ������ ���� ���� �� ������ �ȴ�.

회사 스트레스 정신과 - hoesa seuteuleseu jeongsingwa

�� ����� ��Ʈ���Űǰ����а��ǿ� ����

����� ������ ����ö���� '����'�̴�. "�����̶�� �� ���� ������ �ٸ� ����̶�� �� �����ϴ� ���� ����ؿ�. ȯ�ڸ� ���� �� ���� ������ ����� �ִ��� �ڼ��� ����� �� ���忡�� ��븦 �ٶ󺸴� �� �ƴ϶� ȯ���� ���忡�� ȯ�ڸ� �ٶ󺸰� �̾߱��Ϸ��� ����մϴ�"

���� ���Ű��� ������ ����鿡�Ե� �� ���� ��Ź�ߴ�. "�Ҿ�, ���, �Ҹ��� �޴� ���� �� ���� ������ ������ ������ ���� ��ȣ����. �� �̻� ���¸� ��ġ�ϸ� �� �ȴٰ� �˶��� �ִ� ����. ������ �ֺ����� ���� �� ���� �����, Ȥ�� ������ �� ������ ���ƾ� �Ѵٰ� �ϴϱ� ������ ã�� �ʴ� ���� �� �ȿ��� ������ ��ȣ�� �����ϴ� ����. �� ������ ���ΰ��� ������. ���� �� ������ ���� �� �˾ƿ�. ����� �ٷ� ���Ű��� ã���ŵ� �˴ϴ�. �װ� ���� ������ �����̱� ��������"

���������� �� ������ ���Űǰ��� ��Ű�� ���� ���� �⺻���� �� ������ ��õ�϶�� �����ߴ�. ��Ģ���� ����, �, �Ļ��. "���� ���� ���� �������� �ʴ� ������� ���� �� �� ������ �����ϰ� �־��. �ƹ��� �ٻڰ� ���� ���� �Ƴ��� ������ ���� �ʴ� ����. �̰��� ������ �� ���� ƴ�� �� ���� �ְ���. �ٸ�, ��Һ��� �� �� ������ �ܷõǴ� �� ���� ���ƿ�. �ʹ� �⺻���� ����̶� �� �����Ͻ� ���� �ִµ�, �����Դϴ�(����)"