담 풀리는 시간 - dam pullineun sigan

목 담 걸렸을 때 담푸는법 - 갑자기 담이 와서 목이 안 돌아가요

목 담 걸렸을 때 담푸는법!
갑자기 담이 와서 목이 안돌아가요.

안녕하세요. 화이팅 통증의학과입니다.
갑자기 담이 오면, 목과 어깨에 주변에 찌릿한 통증이 느껴지죠.
잠깐 통증 때문에 움직이지 못하다가 서서히 담이 풀리면서 괜찮아지기도 하는데요.
흔히 담이 왔다고 부르는 목 / 어깨 통증에 대하여 화이팅과 함께 알아보아요.

아침에 일어 났더니
목에 담이 온 것 같아요.
뒷목이 너무 아파서
고개를 돌리지도 못하겠어요

[담에 걸렸다? 담이 온 것 같다?! - 01] 
담에 걸리다 = 근막통증 증후군

담은 목, 어깨, 옆구리 등 부분에 극심한 근육 통증이 일어나는 현상을 말합니다.
담에 걸리면 고개를 좌우로 돌리기도 힘든 목과 어깨 통증이 생기죠. 
때로는 뒤통수까지 뻐근하게 당기는데요.
흔히 '담에 걸렸다' 라고 표현하는 증상은 근육을 싸고 있는 근막이 뭉치면서 발생하는 '근막통증증후군'일 가능성이 높아요. 

[담에 걸렸다? 담이 온 것 같다?! - 02] 
담이 발생하는 원인

[담 발생 원인 - 01]
담의 원인은 여러가지가 있습니다. 
근육을 과도하게 사용하거나 긴장을 하는 경우에 담이 발생하기 쉬운데요.
증상이 심할 경우 목과 어깨를 움직이기 힘들정도로 통증이 남아 있기도하죠.
그래서 오랜시간 한 자세로 앉아서 생활하는 직장인, 학생들이 담에 잘 걸립니다. 

[담 발생 원인 - 02]
불편한 자세로 잘 사용하지 않던 근육을 사용 했을 때, 오랫동안 한 자세로 있을때 또는 이상한 자세로 잠을 잤을 때 담이 올 수 있어요.
생활 습관 뿐만 아니라 과로와 스트레스로 신체가 긴장하게 되면 담이 오기 쉽습니다.

[담 발생 원인 - 03]
일자목 / 거북목으로 관절 또는 디스크에 문제가 생겨 담 결림이 지속 될 수도 있어요.
목/어깨 통증이 있다면 초기에 전문적인 치료를 받는 것을 추천합니다.

[담에 걸렸다? 담이 온 것 같다?! - 03] 
 극심한 목 / 어깨 통증! 담이 왔을 때 대처법

[담이 왔을 때 - 01]
참을 수 없는 통증! 화이팅 도수치료 / 물리치료
화이팅 통증의학과에서도수치료나 물리치료를 받으면 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
평소 자세도 함께 점검하면서 재발 방지를 위한 치료도 함께 하기 때문에 담 치료에 효과적이죠.

[담이 왔을 때 - 02]
일자목/거북목 등으로 인한 담결림! 화이팅 주사치료
일자목이나 거북목으로 인해 오랜시간 관절이나 디스크에 무리가 갈 수 있어요.
극심한 목/어깨 통증이 있다면, 경추관절 주사나 신경주사치료가 도움이 될거에요.
디스크나 후관절에 생기는 부담을 덜어주고, 증상 완화에 도움을 주는 화이팅 도수치료를 함께 병행하시는 것을 추천드립니다.

[담이 왔을 때 - 03]
담에 걸렸을 때! 온찜질
따뜻한 온찜질로 혈액순환을 도와주고, 근육의 긴장을 풀어주세요. 
담이 왔을 때 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋아요.

[담이 왔을 때 - 04]
담에 효과적인 치료! 휴식 취하기
담에 걸렸을 때는 적당한 휴식이 필요합니다.
과로를 하거나 스트레스를 많이 받으면 담에 걸리기 쉽기 때문에 편안한 자세로 근육이 쉴 수 있도록 도와주세요. 

갑자기 찾아오는 목/어깨 통증 담, 근막통증증후군!
치료도 중요하지만 담에 걸리지 않도록 자주 스트레칭을 해주세요.
담 걸림! 화이팅 통증의학과와 통증관리 함께 해요!

[역삼역 목통증 / 허리통증 / 어깨통증 치료]
화이팅 통증의학과 강남점은역삼역 3번 출구 바로 앞, 신한은행 건물 5층에있습니다.
강남역/역삼역 목통증/허리통증/어깨통증 치료 추천!

[종로&광화문 일자목/거북목 통증 정형 치료]
화이팅 광화문점은 종각역 1번 출구와 광화문역 3,4번 출구 르메이에르 빌딩 2층에 있어요.
일자목/거북목 교정! 재발 방지까지 생각합니다.

[청량리 허리통증 / 목통증 / 어깨통증 치료] 
화이팅 통증의학과 청량리점은청량리역 6번 출구 현대자동차 건물 6층에있습니다.
담 결림! 목통증! 화이팅 청량리점을 방문해주세요~ 

담걸리면 어떤증상?

담이뭐죠?