오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

��Ȱ �ӿ��� �ݺ��Ǵ� ���۰� ��� �������� ������ ���� �ڼ� ������ ���� ������ ��Ʈ������. ���� ���� ���� ��� ���� �ٷ� ��ݰ� ���. ��ġ�ϸ� ü���� ��������, �Ǻ� ź���� �Ҵ� �� ���� ���� �ǿ���� ��ȭ������ �θ���. �ٷ��� ���� �������� ���� Ʋ���� ������ ��Ÿ���� ������ ��ݰ� ����� �ݵ��� ���·� �ǵ����� ���� ����, ���ݺ��� �����̴�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

Part 1. �� ������ Ư¡
���� Ʋ������ �ص� Ʋ���� ������ ���¿� ���� ���� ������ �ִ�. ����� ������ ���� Ʋ����, �յ� Ʋ����, �¿� Ʋ����, ��Ʋ��, �յڰ��, ���� ��� �������� ���� �� �ִµ� ������ ���� �ټ� ���� ������ ���� ����. 1) ������ ����� ���� 2) ���� ����� ���� 3) ������̴� 4) �������̴� 5) ���� ����̴� �� �ټ� ���� ������ Ư¡�� �˾ƺ���.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

1. ������ ����� ����
������ ���������� �����ʿ� �Ű�, ���� �ٴ� ������ �����ڸ��� ���� ��´�. ���� ���̰� �޶� ���̰� �귡���� ���� �̲����� ������. ����� ���������� ������ �ֱ� ������ ��Ÿ���� �����̴�. ���������� ��� ����� �Ḯ�� ���뿡 �ô޸��� ����. ���忡 �δ��� �ִ� ������ �־� ���ݸ� �Ծ Ż�� ����, ���� ��� ���ڹǷ� �󱼿� ���帧�̳� �ν����� ���� ����.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

2. ���� ����� ����

���������� ������ ���ʿ� �Ű�, ���� �ٴ��� ���� �����ڸ��� ���� ���� ��´ٸ� ���� ����� ���� ��. ���� ��ѷ��� �������� ���ų� �㸮�� ������ �ö󰡱⵵ �Ѵ�. �¿� ������ ���� �ʾ� ��� ����� �Ḯ�� ������ ����Ű�� ����. �����̳� �� �δ��� �� �� �־� ���׼�ȯ�� ��Ȱ���� �ʰ� ���� �Ƿθ� ������. ������ �Ŀ��� ������ ������ �������� ���� �δ��� �ֱ⵵ �Ѵ�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

3. ������̴�
���� �ٴ��� �ٱ��� ���� �ڸ��� ���� ��� �귡������ ���̾ ��ġ �ֺ��� ���� �İ���ٸ� ����� Ÿ��. ������ ������ ������� �� �������� �򸰴�. ����� �� ���� �κ��� ���� �Ḯ�� ����� �������� ������ �־� �㸮�� �����ϰ� ������ ���. O�� �ٸ��� ����ٸ��� ���� �����ٸ� �ٱ��� ������ �Ƿθ� ������. �ڱ��̳� ���� ����� �������Ƿ� �����Ҽ�, ���� ������ ���� ���� �� �ִ�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

4. �������̴�
������ ������� �ڷ� ������ ���� �ٴ��� �� ���� �� ���� ���. ���ݸ� ���� ������ �谡 ���ͼ� �㸮 �κ��� �����ϰų� ���� ���� ���� ������ ���� �ǰ�������. ��� ������ �㸮�� �ڷ� �������־� �㸮�� ���� ���ߵǾ� ���� ���뿡 �ô޸��ų� �ٸ��� �㰡 ���� ����. �� ��ü�� ������ ��Ȱ���� ���� �չ��� ���� ������ ����Ű��, �����Ű濡�� ������ ���� ������ �⺹�� ���� ���̴�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

5. ���ڵ���̴�
ġ���� ������ �㸮 ����� ���߸� �����̰� ���ų� ���� �ڶ��� �ڲ� ������ �������´ٸ� ���� ��� ����. ���� ���� ���θ� ������ ���� ��Ⱑ ����� ���� �Ƿ�������. ����� �� ������ �����Ƿ� ����� ���� �Ḯ�� �������� ����Ű�� ����. ��ü������ ������ ���� ����Ǿ� ���� �ڱ��� ���� ����� �������� ���� ���� ���� �ǰ��ϰ� �Ҹ����� �ô޸��⵵ �Ѵ�. ��� ���ٿ� ���� ��� ���� Ÿ��.

Part 2. ���� � �����ϱ�


�ռ� �˾ƺ� �ټ� ���� ��Ʋ�� �� ���� � �������� ���� �׽�Ʈ�� ���� �˾ƺ���.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

Test 1. ���� �뷱�� �׽�Ʈ

Check 1 �˸� ���·� �ſ� �տ� �������� ���� ���� ���� �� 10�� �� ���� �߰� �¿� ���, ����, �㸮���� ��ġ�� ��߳����� �ʾҴ��� ������ Ȯ���Ѵ�. ������ ���, ������ ����, ������ �㸮���� ��ġ�� ���ʺ��� ������ �������� ����� ���� ������. ���� ���, ���� ����, ���� �㸮���� ��ġ�� �����ʺ��� ������ ������ ����� ���� �������̴�.

Check 2 ������ ���� ���� ���´�. 10�� �� ���� �߰� �հ��� ���� ��� ��ġ�� ���� �ִ����� Ȯ���Ѵ�. �հ��� ���� �����ٸ� �߽ɼ����� �տ� �ִٸ� ��������� ������, �հ��� ���� �߽ɼ����� �ڿ� �ִٸ� ���������� ������, �հ��� ���� �����ٸ� �߽ɼ��� �ִٸ� ������ ��� �������̴�. ����� ���� �ߺ��� ����� ��Ÿ���⵵ �ϴµ� �̶��� Ʋ������ ������ ������ ���� ����̴�.

Test 2. �� ���� �ȱ� �׽�Ʈ

��ֹ��� ���� ����� ������ ��ҿ��� �ٴڿ� ���� ���� 1m�� �簢 �׵θ��� ����� ���� ��� �� �� ���� ���� ���� ����, ���� �ȹٷ� ��� ������ ���� ä ���ڸ����� õõ�� 100������ �ȴ´�. �̶� ���� �յڷ� 45�� �̻� ũ�� ����, �ٸ��� �㸮 ���̱��� �ø��� �ȴ´�. 100������ �� �ɾ����� ���� �߰� ���� �� ��ġ�� ����� ������ ��� �޶������� ���캻��.

Result
ó�� ���� ��ġ���� ���� �� �������� �����ų� ���� �������� ���� ������ ��� �� �������� ����� ����
ó�� ���� ��ġ���� ������ �� �������� �����ų� ������ �������� ���� ������ ��� �� ���� ����� ����.
ó�� ���� ��ġ���� �̵��Ÿ��� 1m�̸��� ��� �� ������̴�.
ó�� ���� ��ġ���� ������ 2m�̻� �̵��� ��� �� �������̴�.
ó�� ���ִ� ��ġ���� ������ 1~2m �̵��� ��� �� ���� ����̴�.

Part 3. ���� �߽��� �������
�츮 ���� �߽��� ���� ��ġ���� �����̳� �Ʒ��ʿ� ������ �� ��ü�� ������ ������ �ڼ��� �������� �㸮�� �δ��� �־� ����� Ʋ������ ������ �ȴ�. ���� �������� �߽��� �ٷ���� �Ƹ��ٿ� �ڼ��� ������. �Ұ��� ������ �� 1�� ���� ���� �ݺ��Ѵ�.

������ ����� �ö� ����� ���𸮼�

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�ȴٸ� ��� 1
�Ʒ����� ��߳� ����� ������ ��� �Ḳ, ����, ���׼�ȯ�� �����Ѵ�. ���� �Ϲݽ��� ������Ű�� ���� �ٸ��� �Ʒ������� ��ƴ��鼭 ������ �������� ���� Ʋ���� ����� ������� �ٷ���´�.

1 �ٴڿ� �ȹٷ� ���� �޼��� �Ӹ����� ���ø���. ���� �ٸ��� ���η� ������ ����� �߹ٴ��� �� ���� ���ʿ� ����. 2 ���� õõ�� �����鼭 �޼��� �Ӹ� ���� ���� ���� ������ �� �Ʒ��� ��ƴ���.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�ȴٸ� ��� 2
����� �Ʒ����� ��߳��� ��Ʋ���� ������ �Ͼ�� ����Ƿ� ��ݿ� �������� �־� ��߳��ų� ��Ʋ���� ���� �����Ѵ�.

1 �ٴڿ� �ȹٷ� ���� �޼��� �Ӹ� ���� ���ø���. ���� �ٸ��� ���η� �� ���� ���ʿ� ���δ�. 2 ���� õõ�� �����鼭 �޼��� �Ӹ� ���� ���� ���� ������ �� �Ʒ��� ��ƴ���.

���� ����� �ö� ����� ���𸮼�

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

������ �ε帮��
���������� ������ ����� ���� ���·� �ٷ� ��� ��� �Ḳ, ���� ����, ���� ���� �ٷ���´�. �����̸� ���� �ε�� ������ �ڱ��ϰ� �� �ڱ��� ����� ���� �¸����� �������鼭 �¸��� �ݵ��� ����� ���¸� ����ϴ� ȿ��.

1 ���� �ٴڿ� ���� ä�� �ȹٷ� ���帰��. ���� �ٸ��� ��¦ ������ �о� 45�� ������. 2 ���� ���̸��ø鼭 ���� �ٸ��� ���� �ڲ�ġ�� �����̸� �� �� ���� �ε帰��. ���� �ڼ��� ���ư� 15�ʰ� �����ϰ� �ٽ� �ݺ��Ѵ�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

���� ��
�Ʒ����� ��߳� ���������� ������ ����� ���� ���·� ��´�. �ڲ�ġ�� ���� �� �ε帮�鼭 ������� �ڱ��� ���� ����� ���ڸ��� ����ش�.

1 �ٴڿ� �ȹٷ� ���´�. 2 ������ �ٸ��� �ٴڿ��� 5cm���� ���̷� ��� ������ ���� �ٴ��� �ε帮�鼭 45������ ���ݾ� ������. 3 ���� �ٸ��� �ٴڿ��� 20cm���� �÷ȴٰ� ���ϰ� �ٴ��� �ε帰 ���� �״�� 5�� ���� �����Ѵ�. �����ٸ��� ���� ��ġ�� �ǵ����� �� �ٸ��� ������ ���δ�.

������� ����� ���𸮼�

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�����̷� �ȱ�
�����̷� �ɾ� ��ݿ� ���� �ڱ��� �־� �ڷ� ������ ����� �����Ѵ�. ������ ������ ����Ű�� ���� ������ ���о� ���� ������ Ǯ���ֹǷ� �������� ��ã�� �� �ִ�.

1 �ٸ��� �ȹٷ� ��� �ɾ�, ������ ��� ���̷� ��� ������ ���� ���� ������� �ɴ´�. �㸮�� ������ �����ϰ� �׹��� �ٴڿ� ���δٴ� �������� �ɴ´�. 2 �߸� ���� ���� ���� �����հ� �����ٸ��� ���ÿ� ������ ���δ�. ���� ���� ������� �޼հ� �� �ٸ��� ���ÿ� ������ ���о� �������� �������� �ȴ´�. ������ ������ �ʵ��� ����.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

������ ���� �б�
�����ִ� ��ݿ� �������� �ش�. �����̸� �ٴڿ� ���� ä �����ϹǷ� ����� ���� ���·� �ٷ�����ش�.

1 ������ ������ �ɾ� ������� ������ ���ʿ��� �ٱ������� �о��. ���� �� ��ٸ��� ������� �а� ������ ����� �ȹٷ� �����. ������ �������� ����̰� ������ ������ ������ �о� ���� �����ϰ� �Ѵ�. 2 �׹��� �ٴڿ� ���δٴ� �������� �ɴ´�. �ٸ��� ���Ǹ��� ���� ���� �ٱ��ʿ� ����. ������ ������ �������� �а�, ������ �ٱ������� ���� ���� �����ϰ� �Ѵ�.

�������� ����� ���𸮼�

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

���� �Ȱ� ��������
����� �ڱ��� �ڷ� ������ ���� ������ ��� �׸� �� �ֵ��� �Ѵ�. ����� �����ϸ� ������ �������� ���� ��ݵ� ���� ���·� �ٷ�����ش�.

1 ���� ���� �տ��� ���� �� ������ ���ΰ� �ɴ´�. ���� �ణ �ձ۰� ���� �� �״�� ��ݽ��� �����߸���. 2 ���� �ձ� ä�� ������ ���¿��� �ڷ� �н� ��������. ������ �� ����� ���ʴ�� �ٴڿ� ��� ���� ������. �ݵ��� �־� ���� �ڼ��� �ǵ��ƿ´�.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�ٸ����
���� ������ ���� ����� �������� �о���ν� ������ ������ ����� ���� ���·� �����Ѵ�. ������ ���ٵ� �ܷ��� �ٷ����� ����� �״�� �������ִ� ȿ���� �� �� �ִ�.

1 �ٸ��� ������ ���а�, ������ ���θ��� ���� �㸮�� �ڷ� ������ �� ���� �������� �ɴ´�. 2 ��ݽ��� ��Ʋ�� ������ ���̸鼭 ���������� �޹� ���� ģ��. �ü��� ������ �ٶ󺸰� �޼��� �������� ���´�. �ݴ�� ��ݽ��� ���� �¿� ����� �ݺ��Ѵ�.

���� ����� ����� ���𸮼�

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�ȴٸ���� 3
�¸��� �� �ÿ� ���������� ���� ���ߺ��� ������� �ϸ��� ��� ���⵵�� �����Ѵ�. �¸��� �ÿ��ٰ� ���̰� ����� �̿��� �ݺ��� ����� ����� ���� ���·� ȸ�� �Ѵ�.

1 �ȹٷ� ���� �ȴٸ��� ����. 2 õõ�� ���� �����鼭 ������ �Ӹ� ���� ũ�� ���� ����� �Ʒ��� �� ���´�. ���� ���̸��ø鼭 ����ġ�� ���ƿ´�. ������ ���� ���� ������ ���� ������.

오른쪽 어깨 처짐 - oleunjjog eokkae cheojim

�ٸ� �����߸���
�ٸ��� ������ �����߷� �㸮�� ��Ʋ�� �㸮 ������ ������� ���ߺ��� ������� �ϸ��� ��� �׸����� �����Ѵ�.

1 �ȹٷ� ���� ���� �翷���� ������ ���� ������ ���η� �����. 2 ���� �����鼭 ���������� �� ������ �����߸��� �ü��� ������ ���Ѵ�. �ݴ�� ������ �������� �����߸��鼭 �ü��� ���������� ���Ѵ�. ����� �ݺ��Ѵ�.

�� �� ���� / ��1�� �ٵ� ���������� �����Ͽ콺 ���� / ������ �����&����ũ�� / ��շ��� (02-3446-6435) �� ��Ÿ�ϸ���Ʈ / �ȼ��� ������ / ������ ���� ������ / ���̼�(Buri Studio, 02-541-3752)