섭식장애 자가진단 - seobsigjang-ae jagajindan

섭식장애란 폭식이나 거식, 음식을 조절하지 못하고 과도하게 집착하는 행위, 영양상태가 불량함에도 불구하고 음식물 섭취를 거부하는 행동 등의 식사 행동상의 장애를 말합니다. 크게 거식증, 폭식증으로 나눌 수 있으며, 주로 마른 몸매를 과도하게 선호하는 문화의 부작용으로 보고 있습니다. 실제로 무리하게 다이어트를 하다가 섭식장애를 앓는 경우도 많은데요. 그렇다면 섭식장애 원인에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

• 섭식장애란?

거식증(신경성 식욕부진증)

스스로 먹는 것을 거부하는 증상을 말합니다. 자기 학대로 인해 단식을 하다가 체중감소로 연결되는 특징이 있습니다. 살이 찌는 것에 대한 공포와 두려움을 가지고 있고, 본인이 과체중이나 비만이 아닌데도 스스로 비만이라고 생각하기도 합니다. 그래서 몸무게를 낮추기 위해 무리하게 단식을 하거나 인위적으로 구토를 하는 등의 행동을 하게 됩니다.

폭식증(신경성 대식증)

단순히 많이 먹는다거나 일시적으로 과식을 하는게 아니라 자제력을 잃고 비정상적으로 많은 양의 음식을 먹는 것을 말합니다. 그리고 나서 과하게 섭취한 음식을 구토나 설사제를 사용하거나, 금식, 과도한 운동 등을 하게 됩니다.

• 섭식장애 원인은?

섭식장애는 생물학적 원인과 심리적인 원인 등이 복합적으로 작용하면서 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

생물학적 원인

1. 유전적 원인

2. 신경전달물질의 변화

3. 식욕과 포만감에 관여하는 물질의 변화

4. 에너지 대사 과정의 변화

심리적인 원인

1. 날씬함을 강조하고 과도하게 긍정적으로 평가하는 문화

2. 여성의 사회적 역할 변화로 인해 생기는 갈등

3. 낮은 자존감

4. 자신에 대한 불확실성

5. 무리한 다이어트

• 섭식장애 증상

1. 평균체중보다 낮지만 더 말라야 된다고 생각한다.

2. 음식을 과도하게 섭취하거나 억제한다.

3. 음식물 섭취 후 구토, 설사제 복용, 무리한 운동 등을 한다.

4. 체중이 증가하는 것에 대한 두려움이 심하다.

5. 구토를 피하기 위해 음식물을 씹고 뱉는다.

6. 여성의 경우 호르몬 변화와 무월경이 나타난다.

7. 초경을 시작하지 않았을 경우 초경이 늦어진다.

8. 뼈가 약해진다.

9. 쉽게 초조해지고 우울감을 느낀다.

등등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 자신이 섭식장애에 해당된다고 생각하시면 전문가와 상담을 통해 함께 극복해나가시기 바랍니다.

• 섭식장애 자가진단 방법

미국 정신의학회 DSM-5 상의 진단 기준으로 참고만 하시기 바랍니다.

거식증

1. 나이와 키에 비해 최소한의 정상범위 내에서 체중을 유지하는 것에 거부감을 느낀다. (기대체중의 정상 하한선 미만의 체중)

2. 저체중임에도 불구하고 살찌는 것에 대해 극도의 공포감을 느낀다.

3. 다음 중 한 가지 이상 

1.  체중과 체형에 대한 왜곡된 인식을 가지고 있다.

2. 체중 및 체형이 자기평가에 미치는 영향이 과도하다.

3. 현재 자신의 저체중 상태에 대해 심각성을 인정치 않는다.

폭식증

1. 폭식삽화가 반복된다. (폭식 삽화란? 단위시간에 일반인의 식사보다 확실히 많은 양을 섭취하며 식사 중 자제가 불가능)

2. 폭식 후 체중 증가를 막으려는 부적절한 행동이 뒤따른다. (구토, 설사, 무리한 운동 등)

3. 위 2가지 행동이 3개월 이상, 주 1회 이상 지속된다.

4. 체중이나 체형이 자기평가에 과도한 영향을 미친다.

5. 신경성 식욕부진증을 배제한다.

지금까지 섭식장애에 대해 알아보았습니다. 음식물의 섭취를 제한하거나 구토, 설사 등을 통해 무리하게 살을 빼는 경우 영양소 부족, 기관지 장애, 턱 장애 등에 노출될 수 있고, 심한 경우 내과적인 합병증이나 정신장애가 생길 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 인식의 변화가 필요한데, 혼자서 해결하기 어려우므로 되도록 전문가에게 치료를 받아보시기 바랍니다.