초신성 2022. 10. 10. 00:03 하루에 한스쿱씩 채워먹는데 한스쿱에 단백질이 많나요? 20g인가요? 매일 한스쿱만 먹는데도 전립선쪽 통증이 있으면, 덜먹어야되나요  총 1개의 답변이 있어요.
이재호 영양사 프리랜서 안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다. 게이너 기준 한스쿱당 7-8g이 들어있고 웨이 기준 18g정도가 들어있습니다. 단백질 보충제를 먹었을때 전립선에 통증이 있다면 드시지 않는것을 추천해드립니다. 2022. 10. 11. 22:44 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 :
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마이프로틴 얼마나?마이프로틴 - 다이어트, 헬스 보충제 끝판왕
보통 하루에 1리터짜리 쉐이커에 3~4스쿱(1스쿱 25g) 정도를 넣고, 운동하면서 갈증 날 때마다 마시고 있습니다.
프로틴 하루에 얼마나?세계보건기구(WHO) 가 제안한 하루 단백질 권장섭취량은 몸무게 1㎏ 당 0.8ｇ이다. 즉 몸무게가 60㎏인 일반 성인이라면 하루 48ｇ이 권장량이다. 성별과 나이에 따라서도 달라진다. 성인 여자의 경우 19~29세는 55ｇ, 30~49세는 50ｇ이 다.
신타6 몇스쿱?이 제품은 6가지 종류의 단백질이 들어가서 신타6지만, 사실 WPC비율이 가장 높아서 그냥 빠른 흡수 WPC단백질 보충제라고 봐도 과언이 아닙니다. 따라서, 운동 직후에만 1~2스쿱 드시기 바랍니다.
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