골프 오른손 손가락 통증 - golpeu oleunson songalag tongjeung

��Re ���� ���� �亯�Դϴ�.
�ȳ��ϼ��� ���ͼ��Դϴ�.

Ŭ���� ���ؼ� ����� ������ �������Ƿ�  ������ ���� �� ������ ����մϴ�.

�հ����� ������ �밳 �Թ� �ʱ⿡ ����� ����ϴ� ���� �����ϴ�.

�ڵ� ���� ġ����  ���� �ǽŰ����� ���̹Ƿ�  �װ��� �ƴ� �� �����ϴ�.

�ξ����� �����ôٸ� ������ �Ұ��� �ƴϰ� ���� �������� ������ �ƴұ� �մϴ�.

�ƴϸ� �ʹ� ���� ����Ʈ�� ����ص� �տ� ����� ���ϰ� �� �� �ֽ��ϴ�

�������� ���� ���̽ð� � �Ŀ� ���� ���� ������ ��� ��������  �׷��� �ʴٸ�

������ ���� ���� ��״� ���� �����ϴ�.

���� ���� �߰� ���� �׸��� Ǯ�� �ٽ� ��� ��Ʈ��Ī�� �߰��� ���ֽʽÿ�

Ȥ�� ���� ���� ���� ���ϰ� ���� ������ �ִٸ� �������� ���Ḧ �޾ƺ��ʽÿ�.

안녕하세요. 소프트맨입니다.

10년만에 골프를 다시 시작한지 3개월만에 어느 정도 옛실력을 뛰어 넘는 비거리와 정확도, 타격감을 찾은 거 같습니다.

3개월차에 테일러메이드 스텔스 플러스 드라이버, 우드, 유틸리티로 바꾸니 스크린에서 비거리가 안정적으로 220m, 180m, 160m 정도 나오니 성공한 거 같습니다. 조금만 더 타격감을 끌어올리면 될 거 같습니다. 테일러메이드 정말 좋습니다.

테일러메이드 우드 비거리

3개월전 골프를 시작한 후 손가락 통증에 무척 시달렸습니다. 친구가 쓰던 중고 골프채로 시작하니 비거리가 안나오니 골프 그립을 쎄게 힘을 줘 잡고 오로지 힘으로만 치려고 하다보니 그렇다는 걸 최근에야 느꼈습니다. 골프는 '힘을 빼는 운동'이라는 말이 새삼 와닿습니다.

귀요미 박현경 프로

만약 골프를 시작하고 손가락 통증으로 시달리고 있는 분이 계시다면 그립을 잘못 잡고 손가락에 너무 힘을 주어 치고 있다는 증거입니다. 비거리를 늘리기 위해서 손가락에 힘을 주어 그립을 잡을 이유가 전혀 없습니다. 당장 힘을 빼는 연습을 하면 손가락 통증이 눈녹듯이 사라집니다.^^

골프 그립 잡는 법

출처: SBS골프 레슨팩토리 시즌5

골프 그립 잡는 법을 제가 즐겨보는 골프 프로그램인 SBS골프 레슨팩토리 시즌5에 출연하는 김형주 프로가 자세히 설명해줬습니다. 영상은 레슨팩토리 클립을 찾아보시면 됩니다.

​

1. 먼저 왼손 새끼 마지막 마디부터 검지 두번째 마디에 닿게 그립을 사선으로 잘 놓습니다.

3. 손바닥으로 그립을 잡고 엄지를 그립 위에 놓습니다. 옆에서 보면 우측 사진과 같은 모양입니다.

4. 왼손 그립이 제대로 잡혔는지 여부는 왼손 중지, 새끼를 떼고 검지 하나로 클럽을 들 수 있어야 한다고 하는데 여성 골퍼나 손에 너무 힘는 골퍼라면 힘듭니다.

5. 왼손으로 그립을 잘 잡으면 엄지와 검지 사이에 선이 생깁니다. 이 선이 비스듬이 우측 어깨쪽, 우측 귀쪽을 향해야 합니다.

6. 오른손이 왼손을 덮도록 잡습니다. 이때 새끼 손가락을 끼우는 코킹 그립이 흔들림을 방지하는데 좋습니다.

7. 왼손과 오른손의 생기는 선이 우측 어깨쪽으로 같은 방향으로 향하도록 잡으면 됩니다.

골프 그립 잡을 때, 골프 칠 때 손가락 통증 예방법은 그립을 제대로 잡는 거에서 시작합니다. 그리고 절대로 손가락에 힘을 주어 그립을 잡지 않아야 손가락에 통증이 생기지 않습니다. 손가락에 힘을 주어 잡는다고 절대 비거리가 늘지도 않고 정확하게 맞지도 않습니다.​

< 골린이 비거리 늘리는 비법 >​