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2022/08/31 19:00  ���� ��� ���� § ������ �� �ڸ� ������ ���� �״´�. ���� § ���� ������ ���� �װ� ����� ���ε��� �ִ�. ȣ������ �ۿ��̳� ���Ϻ����� ���� ü�� ���� �� ������ ���������� ���� ������ ����� ���̴�. 아침 얼굴붓기빼는법과 예방법은? 안녕하세요 여러분들~! 최근 코로나로 생활습관이 불규칙해짐과 동시에 아침얼굴붓기 때문에 고민이신 분들이 정말 많으실텐데요! 아침얼굴붓기는 신체기능이 떨어지고 신진대사 기능이 원활하지 않아 체내에 있는 수분이 몸밖으로 나가지 못해 얼굴이 붓게 되는것이랍니다. 이외에도 얼굴이 붓는 이유는 - 염분이 많고 칼로리가 높은 음식 섭취 - 스트레스 - 만성피로 - 음식 섭취 후 바로 취침 등 질환에 의해서도 붓기가 생길 수 있으며, 여러가지 원인이 있으니 어떤 원인인지 잘 확인하는 것이 좋겠죠? 그렇다면 아침 얼굴붓기빼는법에 대해서 알아보도록 할게요!
아침에 일어나 세안을 하고 나서 얼굴을 꾹꾹 눌러주는 마사지를 해주는 것이 좋은데요~! 눈이 부었을 때에는 눈썹을 따라 파인 곳을 눌러주거나 눈 아래 뼈가 있는 부분을 힘줘 눌러주는 것이 좋아요. 얼굴이 전체적으로 부었을 때에는 귀 마사지를 해주는 것이 좋은데요. 한쪽 손으로 귀를 접고 다른 손으로 귀밑을 지그시 눌러주는 방법이에요~ 전문가분들과는 다르기 때문에 과도하게 힘을 주어 마사지를 하는 것이 아닌 가볍게 가볍게 꾹꾹 눌러주는 정도가 가장 좋답니다!
이 방법은 많은 분들이 알고 계실 거예요~ 냉찜질하는 것과 같이 세안을 하면서 붓기를 빼주는 방법인데요! 이 방법을 사용하실 때 굳이 처음부터 차가운 물을 사용하지 않으셔도 되며, 미지근한 물로 세안을 하다 마지막 2-3번 정도 차가운 물로 헹구어 주셔도 된답니다~
요가 자세 중에서 얼굴의 붓기를 가라앉히고 안색을 맑게 해주는 자세인데요! 이 자세는 무릎을 꿇고 앉아 양손을 바닥에 짚은 후 한 걸음씩 앞으로 짚고 가슴을 바닥으로 낮추어 엉덩이는 하늘을 향하게 해주는 고양이 자세랍니다. 자세를 취한 후 호흡을 3~5번 정도 후 제자리로 돌아오면 된답니다.
수면 시에 이뇨작용이 제대로 일어나지 못해 얼굴과 몸이 부은 것일 수 있기 때문에 일어나자마자 물을 많이 마셔 이뇨작용을 활발하게 해주는 것도 방법이랍니다! 이 방법을 통해 노폐물을 체외로 배출시켜줌과 동시에 붓기까지 빠지는 효과를 볼 수 있어요!
아침에 환하게 웃는 습관을 가지는 것 또한 얼굴붓기 빼는법으로 볼 수 있어요. 웃는 표정은 평소 쓰지 않았던 얼굴의 근육을 자극해 붓기를 뺄 수 있는데요~! 틈날 때마다 규칙적으로 반복해 준다면, 붓기를 예방해 줄 수 있으니 생활화해주는 것이 좋겠죠?
위 알려드린 방법대로도 붓기가 잘 빠지지 않는다면 붓기에 좋은 음식을 섭취하여 빼주는 방법도 있답니다. 호박, 검은콩, 토마토 이 세 가지 음식은 붓기를 철저하게 개선하는데 도움이 된답니다. 이렇게 아침얼굴붓기빼는법과 예방법에 대해서 알아보았으니 이뻐진 V라인으로 자신 있게 지내보아요! |
얼굴 붓기 디시 - eolgul busgi disi
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