단백질쉐이크 점심 - danbaegjilsweikeu jeomsim

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트의 첫 진입, 1~3일차(단백질쉐이크만 먹는 구간)의 마지막 날이다. 

9월1일 다이어트 3일차 아침 공복 체중체크 61.0kg(1일차 아침공복 63.1kg)

09:00 유산균 1알 + 물

9:30 단백질쉐이크 + 무가당 그릭요거트 1숟가락

지방 대사 켜는 다이어트 하려고 산 단백질쉐이크다. 1일차 부터 새제품을 뜯어서 먹었는데 하루에 4번을 먹다보니 3일차 된 오늘 통이 제법 줄어든게 느껴진다. 

단백질쉐이크와 물만 먹다 보니까 턱관절이 퇴화할거같아서(뭔소리야 ㅋㅋ) 아니 사실 그냥 뭔가 좀 씹고 싶어서 점심은 단백질 쉐이크 대신에 삶은계란2개와 오이를 선택했다. 삶은계란은 소금없이 먹었다. 이게 뭐라고 그렇게 행복했던가... 뭔가 식품이 아닌걸 먹다가 맛이 느껴지는 식품을 먹는 느낌이다. 3일 동안의 나 정말 고생 많았다. 내일부터는 드디어 잡곡밥을 먹을 수 있다!!

12:30 점심 - 삶은 계란 2개, 오이

14:30 오후 간식으로 단백질쉐이크를 먹는다. 

이 다이어트 시작할 때, 여러분은 2가지맛 이상의 단백질 쉐이크를 구비하길 바란다! 정말 한가지 맛으로 하루 4번 3일(총 12번) 먹으려니 혓바닥이 마비되는 듯한 느낌이다. 

17:30 저녁 - 단백질 쉐이크 

물만 2리터 먹기 힘들어서 오늘은 양파껍질 차를 마셨다. 다이어트 첫 1주일 동안은 커피는 마시면 안된다고 하니 양파껍질 차를 마셨다. 양파껍질차가 다이어트에 좋다고 해서 사두고는 몇번 먹지도 않아서 싱크대 선반에 가득이다. 

오늘은 17:30~ 내일 08:30 까지 15시간 공복 예정이다. 

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단순하게 먹는 칼로리를 줄이는 것이 아니라

아침저녁 저칼로리 단백질 쉐이크로 챙기고

점심 일반식으로 먹으면서 하는 다이어트 !

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제가 이끄는 대로 제대로 챙겨 먹기만 하면

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물론 잠깐씩 하는 운동도 함께하면 더 좋겠죠 ??

하지만 운동할 시간도 없고 운동도 좋아하지 않는다

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저의 허벌라이프 다이어트 후기 ^^

살이 찌면서 체력은 점점 약해지고

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인생 최대의 몸무게가 되었을 때

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* 이러한 다이어트 결과는 일반적이지 않으며,

개인마다 차이가 있습니다.

허벌라이프 단백질 쉐이크로 아침저녁을 챙기고

점심 일반식으로 회사에서 먹으면서 다이어트했어요 :)

물론 회식, 외식, 약속들도 중간중간 있었습니다.

직장인이 회식, 약속이 없을 수 없으니까요 ~~

그럴 때는 코치님과 이야기를 통해

상황에 맞게 먹는 법을 조절하며

다이어트 식단으로 어렵지 않게 다이어트했어요 ^^

허벌라이프 다이어트는 사이즈에 집중 !!

굶거나 섭취 칼로리를 단순하게 줄이는 게 아니라

단백질 식단으로 내 몸에 필요한 영양을 채우며

내 몸에 넘치는 체지방량은 줄이고

필요한 근육량은 늘리며 하는 다이어트 !!!

허벌라이프 식사대용 단백질 쉐이크로

기초대사량이 올라가며 체력도 더 좋아지고

체지방은 줄어 사이즈가 많이 줄어들었어요 :)

옷들이 다 커져서 기분 좋게 옷을 다시 샀고

원하는 옷을 사이즈 걱정 없이 사게 되었습니다 :D

단순하게 체중만을 빼는 게 아닙니다.

체지방률 감소 !! 사이즈 다이어트 !!

건강한 다이어트 방법 허벌 쉐이크 식단 ^^

단백질 식단으로 몸에 탄력도 생겨요 ~

얼굴도 더 건강하고 활력이 넘쳐 더 어려보여요 ㅎㅎ

* 이러한 다이어트 결과는 일반적이지 않으며,

개인마다 차이가 있습니다.

다이어트 시작 전과 다이어트 중 옷 사는 건 금지 !!

계절이 바뀐다고 옷을 구매하지 마세요.

다이어트 후에 원하는 옷 마음껏 사세요~

살 잘 빼주고 관리 잘해주는 코치 !!

제가 옆에서 다이어트를 함께할 거니까요 ^^

의지뿜뿜 !! 다이어트 지치지 않게 !!

제품만 주고 끝 ? 노놉!!

제대로 챙겨 먹을 수 있도록 옆에서 밀착 관리하고

건강한 식습관으로 바꿀 수 있도록 도와드립니다!!

허벌라이프 다이어트 식단으로

제대로 챙겨 먹고 다이어트 효과를 봐야죠.

다이어트 상담부터 구매,

다이어트와 유지까지 1:1 맞춤 관리!!

저와 함께 다이어트 재미있게 합시다 :)

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식물성 단백질을 비롯한 17가지 비타민과 무기질,

허브와 식이섬유를 균형있게 함유!!

1회 섭취량(쉐이크2스푼)으로 9g의 단백질 제공 !

균형 잡힌 영양과 체중 및 칼로리 조절을 지원해주는

허벌라이프 단백질 쉐이크는

식사대용, 단백질 가득한 영양간식으로

남녀노소 누구에게나 좋은 단백질 쉐이크 :)

물과 쉐이크만 있다면 어디서든 챙길 수 있는

식사대용 단백질 쉐이크

저칼로리 고단백으로 체중관리에 도움주고

단백질 섭취로 기초대사량 증가하여 체력 좋아지는

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허벌라이프 식단은 개인별 맞춤 구성으로

1:1 맞춤 관리해주는 코치와 함께 합니다.

뱃살을 빼고싶다, 하체비만, 상체비만 등

개인이 가지고 있는 고민도 다르고

개인마다 빼야 할 킬로수와 몸 상태가 다르기 때문에

허벌라이프 제품 구성은 다를 수밖에 없습니다.

가격도 다양하게 존재하겠죠 ?

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한달 다이어트 식단을 구성합니다.

허벌라이프 식단 구성은

허벌라이프 쉐이크와 허벌티를 기본으로

필요한 다이어트 지원 제품들을 함께 구성합니다.

저칼로리 영양듬뿍 간편하게 끼니를 챙길 수 있는

허벌 쉐이크는 7가지 맛으로 골라 먹는 재미가 있고 !

물 마시기 힘든 사람도 물 마시기 쉽게 만들어주어

수분 섭취를 충분하게 할 수 있게 도와주는 허벌티!!

내 몸에 필요한 단백질과 수분을 채워주면서

불필요하게 많은 체지방은 빼주기 때문에

건강하게 감량되는걸 몸으로 느낄 수 있는 다이어트 !!

탄력 있고 슬림한 몸 만들 수 있습니다 :D

챙겨 먹기 어려운 다이어트가 아닌

언제 어디서든 편하게 챙겨 먹으면서 하는 다이어트 !!

무작정 굶는 다이어트는 이제 그만 !!

무조건 적게 먹는 다이어트도 이제 그만 !!

내 건강을 챙기면서 할 수 있는 다이어트를 합시다.

식사대용 단백질 쉐이크로 규칙적으로 끼니를 챙기고

허벌티로 기본 하루 3리터씩 수분 섭취해주었더니

살도 빠지며 사이즈가 줄고 컨디션도 좋아진거에요, 저 !!

다이어트가 어렵지 않았습니다 :)

코치님이 이끄는 대로 코칭해주는 대로 먹고

다이어터들이 함께하는 단톡방에서

선의의 경쟁도 하고 서로 의지불끈 !!!

하면서 재미있게 했습니다^^

다이어트를 하기로 마음먹었다면

제대로 효과를 봐야겠죠 ???

다이어트는 하고 싶은데 방법을 모르겠다!

걱정하지마세요.

맞춤 상담부터 다이어트 유지까지 !!

1:1 관리 받으면서

제대로 챙겨먹고 건강하게 다이어트하세요 :)

1:1 맞춤 !!

식단 제대로 챙기면서 하는 다이어트 !

관리비용 ? 없습니다 !!

저를 통해 다이어트를 시작했으니까

건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와드려야죠:D

건강한 식습관으로 바꿔주는 다이어트 !

더 이상 굶는 다이어트는 놉!!

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관리 제대로 받으면서 다이어트 고고 !!

원하는 결과를 얻을 수 있도록

살 잘 빼주고 관리해주는 코치 !

저와 연락만 잘되면 할 수 있습니다.

다이어트 더이상 미루지마세요.

상담부터 제대로 받고 시작하자구요 ^^

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