밀가루 면 덕후들 면 어떻게 하냐..궁금.. 곤약면은 과거에 안좋은 기억이있어서 ㅠㅠ 지금 사먹어도 맛잇을까? ㅠ 홈쇼핑 다시마 면도 전혀 맛있어보이지 않고.. ㅠ 현미국수?? 먹어볼까? ㅠㅠㅠ 아이허브 현미 파스타도 괜찮으려나....................................... 일본에 두무소면 있던데... 국내도입 시급한데 ㅠㅠ 흑... 추천 상품있니? 아님 존구 후기라던가..ㅋ 아래 다이어트 전/후 사진올린 덬이야. 후사진은 사실8월사진이라 저것보다 더 빠졌었어 (지금은그뉵빠져서 운동 다시시작해씀...후...) 타싸에도 쪘던 거라 말투이질적일 수 있음 주의 나도 다이어터로써 심심할때 이카테 들어오는걸 좋아해. 근데 항상 같은패턴으로 질문이 올라오더라. 예를들어 바다가기전 이주동안 굶어서 비키니늘입겠다! 라면몰라도 우리는 하루날씬하려고 다이어트하는게아닌데 다들 너무 단기적으로 생각하는거 같아 우리나라의 대다수의 여성들이 그러하듯 평생을 다이어트에 사로잡혀서 지냈어.난 항상 통통이었어. 손목,발목,얼굴에 살이 없어서 사람들은 잘몰랐지만 근육이없고 전부 체지방인 몸이라 사실 뚱뚱이라하는게 맞겠구나. 덴마크,원푸드,1일1식,황제 온갖다이어트를 전부 다 해봤고 실패했어. 물론 그당시는빠졌지만 유지가 전혀 되지 않았어. 한번도 60은 넘은적이 없었는데 올해 2월 앞자리 6을 보고 다이어트를 시작했어. 지금까지 멈추지 않고 하고있고 지금은 49야. 27이 작아서 안들어갔지만 그것보다 더큰바지를 입기싫어서 울고 중고등학교를거쳐 지금까지 바지는입지 않았어. 하지만 지금은 쇼핑몰에서사는 가장작은사이즈바지가 안맞아서 인터넷에선 바지를못사. 하지먀 근육량부족이기때문에 식이랑 운동을 열심히 하고있어. 내 최종목표는 킬로수가아니고 근육량이야. 친구들아, 너희의 다이어트 방법은 잘못됐어! 여긴 학생덬들도 많으니까 요리나다이어트레시피를 준비할 시간도 운동을 다닐여유도 없다는거 알아. 나도 학생이었고 도시락도 싸서다녀보고해서 다 알아ㅠㅠㅠ 그래도 너무 안타까운 마음에 생각나는 대로 팁을 써보려고 해. 나는 일개 쩌리일 뿐이지만 어떤 좋은 기회가있어서 전문트레이너분이 운동과 식이를 24시간 피드백해주셔. 지난 9개월간(평생 다이어트를 해왔지만 건강한 다이어트를 한건 고작9개월이니까) 쌓아온 내 나름의 지식들과 트레이너님이 가르쳐주신걸 공유하려고 해! 1.식단은 확실하게 짜지 마! 2.과일은 하루 한개이상은
먹지마! 3. 800칼로리 이상먹어도 죽지않아!! 4.단백질 섭취꼭 해줘!! 5.줄넘기좀 그만
좋아해!! 6. 인바디를 재보도록 해! 7.하루 과식했다고 살.안.쪄 8.절대 먹어선 안되는 음식은 없어 9.음료수에 엄격해져리ㅏ!! 10.복근은 생각보다
어렵지 않다 배고픈다이어트를 하지마. 그럼 지속도 안되고 결과는 폭식,몸무게 원상복구야. 학생때 다이어트는 안하는게 가장좋지만 무조건 하지말라고하는게 더 안좋으니까 더 건강하고, 유지할수있고, 예쁜몸을 만들 수 있는 다이어트를 도와주고 싶어! 아그리고 다이어트는 길게잡는거야!! 십몇년동안달고살앗던 지방은 쉽게 가버리지 않아! 되게잘난듯이써놨지만 나는 지금 이순간에도 엄마가 베란다에 내놓은 크리스피크림을먹을까말까 고뇌하는 한마리의
쩌리에불과해...아겁나먹고싶다진짜... 마지막으로, 다이어트는 굶는게아니야. 다이어트라는건 스테이크하우스에가서 사이드메뉴로 샐러드를 주문하는거고, 라면을 끓일때 면을 반만 넣고 양파,숙주,계란을 넣는거야. |