얼굴이 점점 커져요 - eolgul-i jeomjeom keojyeoyo

<앵커>

요즘 젊은이들 얼굴이 작아야 더 예쁘다고 생각하죠. 그런데 가끔 거울을 보면, 젊었을 때보다 내 얼굴이 더 커진 것 같다 느끼신 적 없으십니까? 나이 들면 얼굴이 커지는게 자연스러운 일이라는데 막을 방법도 있다고 합니다.

조동찬 의학전문 기자입니다.

<기자>

40대 남성의 얼굴 사진입니다.

왼쪽은 10년 전, 오른쪽은 현재입니다.

몸이 불은 것을 감안해도, 현재 얼굴이 더 커 보인다는 걸 한눈에 알 수 있습니다.

[김시현(40세)/광명시 하안동 : 처음 안경을 썼을 때는 조금 여유가 있었던 느낌이 있었는데 지금은 썼을 때 이렇게 얼굴이 꽉 낀다는 느낌이 이렇게 많이 들었거든요.]

체중변화가 거의 없었던 40대 여성의 10년 전과 현재 사진을 비교해봤습니다.

역시 현재 얼굴이 더 커 보인다는 느낌을 받게 됩니다.

이유는 뭘까? 얼굴을 컴퓨터 단층, 즉 CT 촬영해봤습니다.

코 옆에서 불룩 튀어나와 귀 앞까지 뻗어 있는 광대 뼈, 그리고 귀밑에서 얼굴의 아랫부분을 감싸고 있는 턱뼈.

이 두 가지 요인이 얼굴의 가로길이를 결정합니다.

얼굴의 세로 길이에 비해 가로 길이가 길면 길수록 얼굴이 커 보이게 되는 겁니다.

지금 보시는 게 얼굴 CT 사진인데요.

먼저 광대뼈를 볼까요? 눈 주위의 피부가 탄력성을 잃고 이렇게 광대뼈 쪽으로 처지게 되면 얼굴이 더 커 보이게 됩니다.

이번에 턱뼈를 보겠습니다. 턱뼈에 붙어 있는 이 부분은 씹는 기능을 담당하는 저작근육인데요, 이 근육이 발달하게 되면 턱뼈가 옆으로 늘어나게 되고 그럴 경우 역시 얼굴이 커 보이게 됩니다.

나이가 들면서 눈 주위 피부는 처지고 씹는 근육은 발달하게 됩니다.

다시 말해 나이 드는 것과 얼굴이 커 보이는 것, 어느 정도 상관관계가 있다는 얘기입니다.

노르웨이 오슬로대학은 3, 40대까지도 광대뼈와 턱뼈가 자라는 것으로 조사됐다는 연구결과도 내놓았습니다.

일단 생활 습관을 바꾸면 턱뼈가 늘어나는 걸 어느 정도 예방할 수 있습니다.

[박상훈/성형외과 전문의 : 딱딱한 음식을 씹는 그런 습관은 저작근을 발달시키기 때문에 얼굴을 커 보이게 하는 효과가 있고, 얼굴에 부종을 생기게 하는 여러 습관들, 예를 들어서 턱을 괴거나 높은 베개를 베거나 하는 습관들도 얼굴을 커 보이게 할 수 있습니다.]

또 눈 주위의 피부 노화를 막기 위해선 자외선을 피하고 담배를 끊어야 합니다.

(영상취재 : 노인식, 영상편집 : 최은진)

얼굴 커지는 습관, "얼굴 커지는 이유는…근육이 발달하거나 턱이 돌출되거나"

최근 작고 갸름한 V라인 얼굴이 미의 기준이 되면서 얼굴형이나 얼굴 크기에 신경을 쓰는 사람들이 많아지고 있다. 얼굴의 크기는 일상의 작은 습관들로부터 영향을 많이 받으며, 이 습관들은 부정교합, 안면비대칭 등의 원인이 될 수도 있어 주의가 필요하다.

얼굴 골격은 보통 골격과 마찬가지로 16~19세 무렵이면 성장을 멈춘다. 그러나 이후에도 얼굴에 지속적인 힘이 가해지면 교합이 틀어지거나 비대칭과 같은 뼈의 변형이 일어날 수 있다. 또 턱에 힘을 가하는 습관이 지속적으로 이어지면 턱 근육이 발달하면서 얼굴이 더 커보이는 현상이 나타나기도 하다.

구체적으로 턱을 괴거나 비스듬하게 눕는 등 얼굴에 일정한 힘을 지속적으로 가하면 턱이 점점 앞으로 나오거나 좌우 대칭이 맞지 않게 된다. 질기고 딱딱한 음식을 즐기거나 이를 악 무는 습관이 있으면 턱 근육이 발달하면서 얼굴이 커질 수 있다. 이 경우 초기에는 습관을 고치는 것으로 증상을 개선할 수 있으나 증상이 굳어지면 고치기 힘들어진다.

얼굴을 크게 하는 원인은 턱 근육을 자극하며 근육을 발달시키는 습관과 턱을 돌출되게 하는 습관으로 나눌 수 있다.

먼저 근육을 자극해 발달시키는 습관은 딱딱하고 질긴 음식을 즐기거나 이를 악무는 습관 등이 있다. 무거운 기구를 드는 등 근력 운동을 하면 근육이 발달하듯 딱딱한 음식을 즐기며 힘을 가해 턱 근육을 자주 사용하면 턱 근육이 점점 발달하게 된다.

또한 실제 얼굴이 더 커지지 않아도 턱이 앞으로 돌출되면 얼굴이 커보이는 느낌이 들 수 있다. 턱을 괴거나 엎드려서 자는 자세 등이 계속되면 턱이 점점 돌출되며 얼굴을 커보이게 한다. 따라서 항상 바른 자세를 유지하고 턱에 무리를 주지 않는 것이 중요하다.

근육의 긴장 풀고 턱에 힘을 주는 습관을 버리는 것도 중요하다. 먼저 턱에 무리한 힘을 주거나 턱을 긴장시키지 않도록 주의해야 한다. 턱을 긴장시키고 턱에 힘을 가한다는 것은 현재 턱의 교합이 맞지 않거나 비대칭이 있다는 신호일수도 있다.

만약 이미 턱 근육의 발달이 심하거나 비대칭, 부정교합 등이 있다면 전문적인 치료가 필요하다. 턱 근육은 일상에서 지속적으로 사용하게 되므로 한번 근육이 발달하게 되면 발달한 근육을 작게 만들기는 어렵기 때문이다.

'얼굴 커지는 습관'

온라인 중앙일보
'얼굴 커지는 습관' [사진 중앙포토]

얼굴 커지는 습관, "내 턱이 각 진 이유 여기 있었네!"

최근 작고 갸름한 V라인 얼굴이 미의 기준이 되면서 얼굴형이나 얼굴 크기에 신경을 쓰는 사람들이 많아지고 있다. 얼굴의 크기는 일상의 작은 습관들로부터 영향을 많이 받으며, 이 습관들은 부정교합, 안면비대칭 등의 원인이 될 수도 있어 주의가 필요하다.

얼굴 골격은 보통 골격과 마찬가지로 16~19세 무렵이면 성장을 멈춘다. 그러나 이후에도 얼굴에 지속적인 힘이 가해지면 교합이 틀어지거나 비대칭과 같은 뼈의 변형이 일어날 수 있다. 또 턱에 힘을 가하는 습관이 지속적으로 이어지면 턱 근육이 발달하면서 얼굴이 더 커보이는 현상이 나타나기도 하다.

구체적으로 턱을 괴거나 비스듬하게 눕는 등 얼굴에 일정한 힘을 지속적으로 가하면 턱이 점점 앞으로 나오거나 좌우 대칭이 맞지 않게 된다. 질기고 딱딱한 음식을 즐기거나 이를 악 무는 습관이 있으면 턱 근육이 발달하면서 얼굴이 커질 수 있다. 이 경우 초기에는 습관을 고치는 것으로 증상을 개선할 수 있으나 증상이 굳어지면 고치기 힘들어진다.

얼굴을 크게 하는 원인은 턱 근육을 자극하며 근육을 발달시키는 습관과 턱을 돌출되게 하는 습관으로 나눌 수 있다.

먼저 근육을 자극해 발달시키는 습관은 딱딱하고 질긴 음식을 즐기거나 이를 악무는 습관 등이 있다. 무거운 기구를 드는 등 근력 운동을 하면 근육이 발달하듯 딱딱한 음식을 즐기며 힘을 가해 턱 근육을 자주 사용하면 턱 근육이 점점 발달하게 된다.

또한 실제 얼굴이 더 커지지 않아도 턱이 앞으로 돌출되면 얼굴이 커보이는 느낌이 들 수 있다. 턱을 괴거나 엎드려서 자는 자세 등이 계속되면 턱이 점점 돌출되며 얼굴을 커보이게 한다. 따라서 항상 바른 자세를 유지하고 턱에 무리를 주지 않는 것이 중요하다.

근육의 긴장 풀고 턱에 힘을 주는 습관을 버리는 것도 중요하다. 일단 턱에 무리한 힘을 주거나 턱을 긴장시키지 않도록 주의해야 한다. 턱을 긴장시키고 턱에 힘을 가한다는 것은 현재 턱의 교합이 맞지 않거나 비대칭이 있다는 신호일수도 있다.

만약 이미 턱 근육의 발달이 심하거나 비대칭, 부정교합 등이 있다면 전문적인 치료가 필요하다. 턱 근육은 일상에서 지속적으로 사용하게 되므로 한번 근육이 발달하게 되면 발달한 근육을 작게 만들기는 어렵기 때문이다.

얼굴 커지는 습관 소식을 접한 네티즌들은 "얼굴 커지는 습관, 진작에 좀 알려주지" "얼굴 커지는 습관, 미쳐 몰랐다" "얼굴 커지는 습관, 내 턱이 각진 이유 이제 알겠네" "얼굴 커지는 습관, 다음 생엔 갸름하게" "얼굴 커지는 습관, 바로 멍 때리는 자세로 턱에 힘을 빼야겠다" 등의 반응을 보였다.

온라인 중앙일보
'얼굴 커지는 습관' [사진 중앙포토]

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