스트랩 손목보호대 차이 - seuteulaeb sonmogbohodae chai

장갑은 목장갑껴라

어차피 2주 후부터 굳은살 박히면 안낀다

1. 손목보호대- 이건 닥치고 필수다

추천 브랜드 : 크리오로지, 쉬크, rogue 중 꼴리는거 써라

흑수저들은 압박붕대도 ㅅㅌㅊ

2. 니슬리브- 스쾃 하는 놈들은 엥간하면 사라

추천 브랜드 : 리벤드나 sbd가 좋긴 한데 비싸니까 부담스러우면 제로투히어로도 나름 쓸만함

참고로 리벤드랑 sbd는 한 짝씩 파니까 두개 사야하고 제로투는 한 세트로 팜

타이트함을 원하다면 한사이즈 다운시켜 사길 추천

3. 스트랩- 당기기 운동 시에 있으면 전완 안 털리고 등 근육에 집중하기 좋다.

추천 브랜드 : 국민 스트랩 wsf 가성비 좋음

4. 리프팅 벨트 - 너의 허리를 위해서 필요하다. 특히 스쾃, 데드, 밀프할 때 복압 유지 및 허리 보호로 좋다

추천 브랜드 : sbd나 쉬크, rogue, 크리오로지....여긴 자기 목적과 스타일에 따라 선택 폭이 넓으니 다방면으로 알아보고 사라

참고로 너무 넓은거는 가동범위에 제약을 주니 허리지지폭은 4인치 정도가 적당함

5. 블루투스 이어폰 - 간혹 틀딱들이 참견할거다. 그걸 방지하고 운동을 지겹게 안하기 위해서 필요하다

추천 브랜드 : 흑수저들은 qcy추천

6. 팔꿈치 보호대- 이건 당장은 필요없고 벤치 밀프 중량 좀 쳐진다면 유용하다. 여유가 된다면 헬린이때부터 착용해서 부상 방지해라

추천 브랜드는 니슬리브와 동일

7. 베르사 그립- 여기서부터는 선택 사항

솔까 비싸다 그리고 잘 찢어지니까 잘 생각해보고 사라 ㄹㅇ

8. 헬스복- 헬스장에서 주는 사우나복같은 옷은 너무 약해보인다. 그리고 청결이 의심 된다면 한벌 사자

9.  머리띠- 내가 땀이 많다? 그럼 있을면 편하긴 하다

비싼건 사지 말고 싼거 사서 빨아쓰자

10. 역도화- 이건 내가 운동 ㅅㅌㅊ라고 생각할 때 사자

보통을 스니커즈나 컨버스화면 족하다

11.풀업밴드- 보통 헬스장마다 있긴한데 홈트충이고 풀업을 1개도 못한다면 이걸 이용해서 연습해라

아 만약 산다면 초록색 사라 그게 적당하다 너무 탄성 좋은거 사면 너의 풀업 실력을 키우기가 힘들다.

20대에는 운동하는데 손목보호대나 무릎보호대를 착용

하고 하는일이 별로 없었습니다.

운동에 대한 지식도 부족했지만 헬스용품을 다 가지고

다니는 게 여간 귀찮은게 아니였습니다.

그런데 30대 후반이 되니깐 관절도 아프고, 손목도 아파

오기 시작합니다. ㅠㅠ

그래서 오늘은 제가 사용한 헬스 스트랩중에서 가장

좋았던 것을 소개해 보려고 합니다.

장점과 단점을 애기하면서 최대한 자세히 표현해보려고

합니다.

그럼 시작해 보겠습니다.

​

1.쉬크 손목 스트랩

정식이름은 도웰 파워리프링 스트랩이라고 합니다.

사용은 2~3년 사용했습니다.

우선 쉬크 손목 스트랩 가장 좋은점은 손목에 대한

안정감과 함께 풀업이나 데드리프트, 프리웨이트

할 때에도 모두 사용가능하다는 것입니다.

가격 ★★★
안정성 ★★★★★
다양성 ★★★★
견고함 ★★★
가성비 ★

1. ​​가격

스트랩 가격으로는 비싼 편입니다. 거기에다가

예전에는 해외배송으로 10,000원이 있었는데 현재는

네이X에 2만원대에 팔리고 있으니 많이 저렴해 진거

같습니다.

2.안정성

손목에 대한 안정성이 굉장히 좋습니다. 고정부위가

스태인리스로 되어 있어 손목에 대한 안정감을

제공합니다.

3.다양성

머신이건 프리웨이트이건 쉬크 손목 스트랩만 있으면

모든게 가능합니다. 심지어 풀업시 손잡이 압력으로부터

손바닥에 굳은살이 생기는 걸 방지해 주죠 ㅎㅎ

4. 견고함

한번사면 평생 쓸줄 알았는데 ㅎㅎ 쉬크 손목 스트랩의

가운데 라인이 견고해 보이지만 가죽이 아니라 면

또는 나일론으로 제작이 된거 같습니다.

그래서 모든 운동시 중량봉에 의한 마찰. 운동기구에 의

한 마찰로 인하여 몇 개월 사용하시면 닳기 시작합니다.

저는 6개월에 한번씩 교체하는거 같아요 또는 활용법으

로는 가운데 끈을 잘라서 그냥 손목 스트랩으로 활용하신

다면 굉장히 좋은 스트랩으로도 활용이 가능합니다.

그런 면에서 비교하면 가성비는 많이 떨어지는 편입니다

​

2. 하빈져 손목 리프팅 그립 스트랩

이제품도 굉장히 좋은 제품입니다. 하지만 가격이

만만치가 않습니다.

가격 : ★★
안정성 ★★★★★
다양성 ★★★★
견고함 ★★★★
가성비 ★★

1.가격

많이 비쌉니다. 원래 비쌉니다. 요즘에는 네이X 및

유명 유투브 헬X에 링크되어 있습니다.

그나마 거기가 좀 저렴한거 같습니다. 그래도 비쌉니다.

2.안정성

안정성은 쉬크랑 비슷합니다. 아니 오히려 사용하는

사람에 따라서 쉬크보다 조금더 좋은 안정감을 제공할 수

있습니다. 기왕 구매하신다면 추천드리고 싶네요

3.다양성

쉬크와 같이 리프팅을 목적으로 나온제품이라

모든 운동에 활용가능합니다. 또한 손바닥에 닿은

표면적이 넓기 때문에 손바닥 및 손가락을 더 넓게

보호할 수 있습니다.

4.견고함

하빈져제품이 정확히 파악은 안되지만 써봣어도 ㅎㅎ

인조가죽같습니다. 쉬크제품보다 휠씬 오래쓸수 있지만

단점은 여름에 조금 불편합니다. 오히려 하빈져는

겨울에 ㅎㅎ쉬크는 여름에 쓰신다면 좋을 수도

있겠습니다.

5. 견고함

가성비는 제품이 비싸지만 오래 쓸 수 있습니다.

너무 무거운 리프팅을 하는 선수라면 끊어질 수도

있지만 저 같은 일반인으로 취미를 즐기는 사람이라면

충분히 오래 사용가능합니다.

​

3.WSF 손목 스트랩

가격 : ★★★
안정성 ★★★★★
다양성 ★★★★
견고함 ★★★★
가성비 ★★

1.가격

가격은 3제품중 제일 쌉니다. 하지만 리프팅기능이

없습니다. 손목만 보호하기 때문에...

또한 제가 제일 처음사용한 제품이 애착이 가지만

단점은 가격이 이미 2배이상 올랐다는 것입니다.

예전에 몬X에서는 1만원 밑에 였는데 지금은 훌쩍

넘었네요 3제품 중 가격은 저렴하지만 좋은 점수를

줄 수 없었습니다.

2.안정성

손목을 보호하는 기능은 3제품모두 뛰어납니다.

개인적인 경험이지만 한번도 손목통증을 호소한적이

없어서 매우 만족했던 기억이 납니다. 하지만 그래도

운동할 때 최대한 안전을 고려하면서 운동해겠죠? g

3.다양성

선목에 대한 안정성에 대한 기능만 제공합니다. 손목이

강한 분이라면 데드리프트나 풀업, 밀리터리프레스를

할때 무리없이 밀어올리겠지만 약한분이라면 좀 더 충분

히 보완할 수 있는 보호장비를 구비하는게 좋을 듯

합니다.

4.견고함

WSF제품이 면이나 나일론으로 된거같은데 바깥쪽 부분

이 코팅이 되어있습니다. 그리고 손목을 보호하는 부분이

마찰로 인하여 소모되는 부분이 아니라서 충분히 오래

사용이 가능합니다. 하지만 쉬크처럼 스테인레스가 아니

라 강화플라스틱으로 끈을 고정하고 있긴 때문에

조금은 불편할 수 있습니다.

5.가성비

가격, 견고함 등 여러가지 면에서 장점을 가지고 있기 때

문에 한번 사용해보면서 (하지만 데드리프트나 풀업시 따

로 리프팅스트랩을 구매할 가능성 80-90%) 개인적인

불편함이나 새로운 제품에 눈이 뜰때 갈아타는 것도

좋을 것 같습니다.

^^ 이상 마치겠습니다 ㅎ