편의점 카페인 순위 - pyeon-uijeom kapein sun-wi

우리가 늘상 아무 생각없이 캔을 따 마시는

편의점에 있는 음료! 이 음료수에는 대부분

카페인이 들어 있는데요.

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탄산음료와 이온음료 할 거 없이, 고카페인

순위를 정리해봤습니다. 카페인 함량이 낮은

음료수부터 시작해볼게요~

맨 마지막 부분에는 카페인의 효능과

부작용에 대해서도 요약해봤어요.

(좋은점도 있고 나쁜점도 있어요)

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20위 "롯데 칠성사이다"(0mg)

이건 아예 까페인이 없어요. 반면에 비슷한 성격인

콜라부터는 조금씩 카페인이 있으니 대략적으로

나마 알아두시는게 좋습니다.

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19위 "코카콜라"(100ml당 10mg)

이번 본문에서 다루는 편의점 음료수 중

카페인 음료 순위를 살펴보고 있는데, 비교적

낮은 하위권에 랭크된 캔음료는 카페인 함유량이

낮은편이니 3~4캔씩 마셔도 문제가 없어요.

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코카콜라 쯤은 걱정없이 마셔도 된다!

하지만, 카페인 뿐만 아니라 설탕 덩어리라

알아서들 조절하시구요!

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18위 "남양 티오레"(100ml 당 12mg)

17위 "동아오츠카 데자와"(100ml 당 23mg)

이 구간 부터는 카페인이 적지 않으니

커피가 아니라고 안심하시면 안됩니다.

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해당 편의점음료는 로얄 밀크티인데,

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카페에서 흔히 보는

녹차 / 홍차 / 얼그레이 / 보이차 등

대다수의 차 종류에 카페인이 들어 있어서

이런게 하나 둘씩 쌓이면 몸에 안좋겠죠?

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카페인이 없는 티 알려 드릴게요.

캐모마일 / 루이보스티 그 밖에

딱 봐도 디카페인 같을 것 같은

꽃차, 자스민, 유자차, 쌍화차

생강차, 레몬차 등...

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16위 박카스 / 핫식스 / 레드불

(100ml에 25mg)

가장 대표적인 카페인이 많은 편의점 음료수에요.

피로회복제 및 자양강장제에 다 들어 있는데

이게 추천해도 될 지 애매한게, 장점과 단점

둘 다 가지고 있는 녀석이라...

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자세한 효과는 맨 아랫부분을 참조.

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15위 "몬스터"(100ml 당 28mg)

제 주변에도 운동하는분들이 애용하던데

헬스 매니아의 필수템이 아닌가 싶습니다.

대표적인 에너지 드링크로서, 맛도 괜찮아서

벌컥벌컥 마시기 쉽상인데 하루 2~3캔은

괜찮을 것 같네요.

(문제는 이거 뿐만 아니라 일상생활을 하면서

여기저기서 카페인을 나도 모르게 먹게 된다)

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14위 "맥카페 아메리카노"

(100ml 당 31mg)

드디어 커피가 등장했어요. 카페류는 우리가

우리가 상식으로 알다시피, 먹고 나서 잠이

잘 안오도록 카페인이 많은 차에요.

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이게 또 카페마다 차이가 있어서, 맥도날드

말고 더 높은 곳도 많을거에요.

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13위 티오피 -TOP / 커피우유

(100ml에 34mg)

저는 웬만하면 커피전문점에서 커피를 마시지

편의점에서 파는 카페 제품은 잘 안마십니다.

대부분 편의점커피가 카페 보다 카페인이 높음.

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12위 레쓰비 / 스타벅스 프라푸치노

(100ml - 39mg)

시험기간을 준비하는 수험생들이나

야근을 해야만 하는 직장인이라면 알고

마실 수 있겠네요. 저는 이런 음료 마시면

저녁에 잠 못 자요~

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11위 "칸타타"100ml 당 42mg)

점점 높아지죠? 놀라운건 아직도

끝나지 않았다! 이 쯤 되면, 우리나라

사람들의 과반 수 이상은 다 카페인

중독이라고 봐도 되겠죠?

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10위 "GS 스누피 더진한 커피우유"

(100ml - 47mg)

할 말을 점점 잃는다...

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9위 "스벅 더블샷 아메리카노"

(100ml - 54mg)

아끼지 않고 듬뿍 넣어주는군요.

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8위 조지아 오리지널 / 칸타타 프리미엄 라떼

(100ml에 57mg)

안돼! 내가 조지아를 얼마나 좋아하는데~

맛있지만, 줄여보려고 노력해야겠어요.

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7위 "조지아 맥스"

(100ml - 59mg)

커피를 마셔도, "난 상관없어, 밤에 잠 잘자~"라고

얘기하는 친구들도 잠이 깰 수 밖에 없겠네요.

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6위 "파리바게트 리치카페모카"

(100ml 당 64mg)

파바 대단하네요.

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5위 "스벅 더블샷 돌체 에스프레소"

(100ml 당 66mg)

스타벅스 캔커피도 장난 아니죠?

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4위 "칸타타 카페 모카"

(100미리 당 73mg)

개인적으로 카라멜 마끼아토 좋아하는데

엄청 높네요? 아메리카노는 뭐 별 거 아니네...

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3위 "GS 콜드브루커피 스모키"

(100ml / 79mg)

이제는 인스턴트커피의 포장만 봐도

쌜지, 약할지 분간이 가능하겠네요...

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2위 "GS 헤이즐럿향 작은컵"

(100ml / 79mg)

스몰컵이 이 정도니, 큰컵으로 마시면

각성 제대로 하겠습니다.

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1위 "동원 소와나무 다방커피"

(100ml에 104mg)

대망의 1등입니다. 이 다방커피 한 잔을 마시면

박카스를 무려 10병이나 마신것과 동일한 셈이

될 만큼 고카페인이 어마어마하게 들어 있는거에요.

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교육부 자료를 살펴보고, 왜 주의해야 되는지

공부해볼까요?

가장 대표적인 특징은 집중력이 향상되는것인데

시간이 지나면, 피로감이 상승하게 되어 매사에

피곤하고 무기력함을 느끼시는분들은 일상에서

커피만 끊어도 상당히 도움이 될 것 같아요.

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이상으로, 편의점음료와 카페에서 파는 커피의

카페인 순위를 살펴보는 포스팅이었는데요. 국내에

하루 권장 섭취량이 넘지 않는분들은 거의 없을듯!