포켓몬고 빛이 있으면 - pokesmongo bich-i iss-eumyeon

지난달 한국에도 출시된 '모바일 증강현실 게임(포켓몬고)'이 열풍이다. 이 게임은 모바일 특성상 언제, 어디서든 즐길 수 있어 남녀노소 관계없이 큰 인기를 얻고 있다. 특히 두 발로 이곳저곳을 걸어 다니며 게임에 필요한 것들을 얻을 수 있어 '건강한 게임'이라는 평이 많다. 하지만 빛이 있으면 그늘도 있는 법. 시공간 제한 없이 오랫동안 구부정한 자세로 게임에 집중하다 보니 눈의 피로와 건조함, 어깨 뻐근함 등 증상이 나타날 수 있다.

몬스터를 찾고 잡는 과정을 지켜보면 양팔을 90도 정도로 올리게 되고 목과 어깨는 앞쪽으로 구부린 상태에서 걷게 된다. 이러한 자세로 장시간 보행하게 되면 어깨의 근육과 관절의 과도한 사용으로 어깨를 덮고 있는 어깨 견봉과 힘줄이 서로 충돌해 발생하는 어깨충돌증후군을 유발할 수 있다. 또한 목과 날개뼈의 구부러진 상태가 지속되면 거북목증후군 등 근육이 경직되는 양상을 보이기도 한다.

정강재 을지대병원 재활의학과 교수는 "야외활동 자체가 적당한 운동이 될 수 있어 장점은 있지만, 구부정한 자세 등 경직된 자세로 오랫동안 돌아다닌다면 운동 효과보다 여러 가지 근골격계 통증이나 피로를 오히려 유발할 수 있다"고 말했다. 정 교수는 "이러한 통증을 피하기 위한 스트레칭은 필수"라며 "양팔을 머리를 향해 45도 정도 올린 뒤 가슴을 크게 펴거나 목을 좌우로 함께 스트레칭을 해주는 것이 바람직하다"고 조언한다.

발목 접질림 또는 낙상사고로 인한 골절도 조심해야 한다. 특히 발목은 한번 접질리게 되면 쉽게 낫지 않는 발목염좌 고질병으로 가기 십상이다. 따라서 고르지 못한 도로를 걸을 때는 휴대폰 사용을 중지하고, 혹시 발목을 접질렸을 때 정밀검사를 통해 고정·물리치료 등의 치료를 받아야 한다. 포켓몬고 게임은 기존 온라인 게임과 달리 사용자로 하여금 마치 현실에서 실제로 일어난 것과 같은 착각을 불러일으켜 놀라울 정도의 호기심을 자극한다. 이 때문에 과도하게 몰입하면 게임중독에 빠질 뿐만 아니라 특성상 자칫 현실과 가상의 세계를 구분하기 힘들게 한다.

또한 게임은 안구건조증을 유발하고 시력 발달이 완성되지 않은 어린아이들은 잦은 스마트폰 사용으로 근시를 유발할 수 있다. 보통 우리 눈의 깜빡임 횟수는 1분에 15~20회가 정상이지만 스마트폰을 집중해서 볼 때는 4~5회에 그치고 있다. 눈 깜빡임이 줄어들면 눈물막 생성도 떨어져 안구건조증을 유발하고, 대기의 먼지나 바람 등 작은 외부 자극에도 각막이 손상될 수 있으며 심한 경우 시신경에까지 영향을 미쳐 시력 저하를 초래한다.

이시형 을지대병원 안과 교수는 "의식적으로라도 눈을 자주 깜빡여주는 것이 좋고 게임을 장시간 하면 휴대폰을 잠시 내려두고 먼 곳을 바라보는 눈 운동을 통해 피로를 풀어주는 것이 좋다"며 "아이들에게 '포켓몬 다섯 마리에 5분 휴식' 규칙을 정해줘야 한다"고 강조했다.

[이병문 의료전문 기자]
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작심삼일

조무래기 공략 타입 (모든 대사 있음) 본문

정리/포켓몬고

조무래기 공략 타입 (모든 대사 있음)

NSYY 2021. 9. 9. 11:03

가랏 내 벌레 포켓몬

나오는 타입: 벌레

공략하는 타입: 불꽃, 비행, 바위

각오해!, 어디 이겨볼까?, 승자만이 승리할 수 있지

나오는 타입: 혼합 (1. 잠만보, 2. 잠만보 / 강챙이 / 가디안, 3. 갸라도스 / 망나뇽 / 잠만보)

공략하는 타입: ㅎ

내 새 포켓몬이 배틀을 원한다

나오는 타입: 비행

공략하는 타입: 전기, 얼음, 바위

내 포켓몬이 화려하게 날아오른다

나오는 타입: 얼음

공략하는 타입: 불꽃, 격투, 바위, 강철

내 귀여운 포켓몬 어때

나오는 타입: 페어리

공략하는 타입: 독, 강철

널 얼려버리겠다

나오는 타입: 얼음

공략하는 타입: 불꽃, 격투, 바위, 강철

노말이 약하다고 생각해?

나오는 타입: 노말

공략하는 타입: 격투

독으로 공격할 준비 완료

나오는 타입: 독

공략하는 타입: 땅, 에스퍼

땅에 때려눕혀주지

나오는 타입: 땅

공략하는 타입: 물, 풀, 얼음

렛츠 락앤롤

나오는 타입: 바위

공략하는 타입: 물, 풀, 격투, 땅, 강철

보이지 않는 힘을 쓰는 에스퍼가 무섭다고 생각해?

나오는 타입: 에스퍼

공략하는 타입: 벌레, 고스트, 악

빛이 있으면 그늘이 있는 법

나오는 타입: 악

공략하는 타입: 격투, 벌레, 페어리

우릴 상관 마

나오는 타입: 풀

공략하는 타입: 불꽃, 얼음, 독, 비행, 벌레

이 단단한 몸은 장식이 아니야

나오는 타입: 격투

공략하는 타입: 비행, 에스퍼, 페어리

이 바다는 위험해

나오는 타입: 물

공략하는 타입: 풀, 전기

짜릿하게 만들어주지

나오는 타입: 전기

공략하는 타입: 땅

철판 공격이다

나오는 타입: 강철

공략하는 타입: 불꽃, 격투, 땅

포켓몬이 내뱉는 불의 온도가 몇도인지 알아?

나오는 타입: 불꽃

공략하는 타입: 물, 땅, 바위

크아아아 무섭지

나오는 타입: 드래곤

공략하는 타입: 얼음, 드래곤, 페어리

흐..흐..흐흣

나오는 타입: 고스트

공략하는 타입: 고스트, 악

포켓몬고 상성표 링크

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1USjgLuvYt8k_B2tVoGN-hdW_rTJMNgMSe_L6SMH2wcs/edit?usp=sharing