오미자 나무는 6~7월에 붉은빛을 띠는 황백색 꽃이 피고 8~9월이 되면 빨갛게 익은 열매가 알알이 박혀 달린다. 이 열매를 오미자라고 부르며 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 하여 오미자라고 이름붙여 졌는데 그 중에서도 신맛이 가장 강한 편이다. 오미자 효능 오미자청 효능 및 부작용 동의보감에서는 오미자 효능에 대해 눈을 밝게 하고 여윈 것과 양기를 보한다고 전해진다. 오미자는 간기능을 보호하는 효과가 있으며 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 주고, 정신을 안정시켜주며 집중력을 강화시키고 피로 회복에 도움을 주는 등 다양한 오미나 효능을 가지고 있다. < 오미자 효능 / 오미자청 효능 > 1) 눈건강에 효능 오미자 효능 오미자청 효능 및 부작용 2) 피로회복 3) 기관지 건강에 효능 4) 간 건강 5) 갱년기 증상에 효능 오미자는 폐경이 여성의 갱년기 증상에 대해서도 좋은 효과를 기대할 수 있다. 오미자 추출물이 갱년기 증상인 심장 두근거림 또는 홍조, 발한 등에 대해 효과가 있다는 연구보고가 있었으며 또한 오미자는 안전하게 섭취가 가능하다는 점에서 폐경기 여성에게 많은 도움을 줄 수 있다고 한다. 오미자 효능 및 오미자청 효능 부작용 이 외에도 오미자 효능으로 여성의 자궁벽을 보호하고 자궁 기능을 튼튼하게 하는데 돕는 역할을 한다. 오미자 효능 오미자청 오미자차 효능 및 부작용 < 오미자차 만드는 방법 > 오미자차 만드는 방법은 어렵지 않다. 말린 오미자를 물에 우려 12시간~최대 24시간까지 우려낼 수 있으며 24시간 이상이 지나면 지나면 맛이 강해 마시기에 부담스러울 수 있으므로 24시간은 경과하지 않도록 한다. 기호에 따라 밤, 대추 등을 함께 넣고 끓여 차로 마시거나 술을 담가 먹기도 한다. 오미자 효능 오미자청 오미자차 효능 및 부작용 < 오미자 부작용 > 다양한 오미자 효능을 지니고 있지만, 생과를 과잉 섭취할 경우 오미자 부작용이 생길 수도 있다. 오미자 생과는 신맛이 강하기 때문에 위에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 오미자 효능과 부작용, 오미자차 먹는 방법 등에 대해 알아보았다. 오미자 효능이 다양한 만큼 오미자 부작용을 숙지하여 섭취하도록 하고 오미자차 또는 오미자청으로 만들어 적당량을 섭취하면 좋은 효능을 기대할 수 있을것으로 보인다. 오미자 효능 오미자청 오미자차 만드는 방법 오미자 효능 오미자청 오미자차 만드는 방법 오미자 효능 / 오미자청 효능 / 오미자차 만드는 방법 오미자는 오미자 나무에서 나는 열매를 말하는데 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛을 낸다고 하여 오(五)미(味)라는 뜻으로 이름 reviewjenny.tistory.com 산수유 효능 먹는법 / 차 끓이는법 및 열매 부작용 산수유 효능 먹는법 / 차 끓이는법 및 열매 부작용 타원형의 작고 붉은 열매가 특징인 산수유의 열매는 8~10월에 빨갛게 익는다. 산수유는 예로부터 간과 신장 기능을 보호하고, 방광 기능을 좋게하는 음식으로 잘 알려져 있으며 또한 회춘에도 효 reviewjenny.tistory.com 블루베리 효능 부작용 먹는법 총정리 블루베리 효능 부작용 먹는법 총정리 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 블루베리는 우리에게 눈에 좋은 음식으로 이미 친숙하다. 여름이 제철인 블루베리는 푸른빛을 띠며 수분과 섞이면 진하고 예쁜 보라빛으로 변한다. 블루베리 속 항 reviewjenny.tistory.com 복분자 효능 및 수확시기 술 담그는법 / 복분자주 담그는 방법 복분자 효능 및 수확시기 술 담그는법 / 복분자주 담그는 방법 복분자 효능과 복분자 수확시기, 복분자 술 담그는법(복분자주 담그는 방법) 복분자는 이름의 유래부터 '뒤집어진다' 라는 뜻의 '복'과 '항아리'를 뜻하는 '분'이 합쳐져 복분자가 되었으며, 소변 reviewjenny.tistory.com 체리 효능 보관방법 및 부작용 하루 섭취량 알고드세요 체리 효능 보관방법 및 부작용 하루 섭취량 알고드세요 체리는 벚꽃나무 체리꽃 열매의 종류로 단맛과 신맛을 내는 새콤달콤한 과일이다. 체리의 제철은 5월~7월 사이에 수확한 체리가 맛이 가장 좋다고 한다. 체리 칼로리는 100g당 60kcal 정도이며 GI지 reviewjenny.tistory.com |