머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae

한 1주일 동안 너무 자주 어지럽구요 너무 머리가 아파요 현기증도 잘나고 특히 구토감을 너무 느껴요 계속 1월들어서 계속 토나올것 같은 기분이 들어요 울렁거리고 특별하게 먹은건 없어요 그냥 밥국 만 세끼먹구요

아주 가끔 라면이나 초콜릿을 먹지만 정말 극히 가끔.. 거의 생활 대부분이 밥 국 (조기탕같은;;) 아 이거 쓰는 지금도 어지럽고 토하려고 하네요 제가 요즘 스트레스를 너무 많이 받는 것 같은데 이것도 연관이 있을까요?

참 문제는 밤마다 자는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ소설읽다가 겨우겨우 자는데 수면좀 잘 취하는 방법좀 알려줘요 안그래도 요즘 살기 너무 힘든데 몸까지 아프니 정말 너무 힘드네요 ㅠㅠ 지금토 토나올것같구 어지러워서 이만 쓸게요 ㅠㅠ

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae

안녕하세요 몇가지 경우가 있을 것 같습니다. 가벼운 경우부터 말씀드리겠습니다. 일단 한의학에서 말하는 체증이 있는 경우 입니다. 이 경우는 특정 음식물을 먹다가 체하는 경우와 과식이나 폭식을 해서 체하는 경우가 있습니다. 체하게 되면 위장내에서 상하로 통하는 기운이 막혀서 이런 증상이 나타납니다. 보통 음식을 먹은 후에 심해진다든지 아니면 명치부분이 답답하고 트림이나 방귀에서 냄새가 심하게 난다든지 하면 체증을 의심해 볼 수 있습니다.

이런 경우는 우선 하루정도 식사를 하지 마시고 보리차를 따뜻하게 해서 드시든지 하면 좋아지는 경우가 있습니다. 하지만 지금 일주일 정도 되셨기 때문에 아마도 그렇게 해서 풀어질 것 같지 않습니다.

두번째 경우는 한의학에서 말하는 기울증입니다. 기울이란 몸 전체를 순환하고 있는 기가 어떤 원인에 의해 제대로 순환이 안되어 문제를 일으키는 경우입니다. 주로 스트레스가 원인이 됩니다. 가슴이 답답하거나 소화불량, 복통, 어깨결림, 손발저림 등의 증상이 나타납니다.

마찬가지로 스트레스를 받으면 더 심해집니다. 말린 귤껍질(약재이름 진피)을 달여 물대신 마시면 좋아지는 경우가 있습니다. 이 경우도 가까운 한의원에 가시면 치료할 수 있습니다. 하지만 체증과 달리 치료되는데 시간이 좀 걸립니다. 

세번째 경우는 혈압 즉 뇌압이 상승해서 나타날 수 있습니다. 일반적으로 뇌압이 올라가면 두통, 어지럼증, 구역감, 구토 등의 증상이 나타납니다. 이 경우는 조금 위험할 수 있으니 일단 혈압체크를 해보시는 것이 좋습니다.

              

마지막으로 수면 방벙을 말씀하셨는데요 지금 말씀하시는 것을 들어보면 스트레스 때문에 잠을 잘 못주무시는 것 같네요. 맨손체조나 스트레칭 등 아주 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유를 조금 드시는 것도 괜찮은 방법입니다. 또한 스트레스로 인한 불면에는 일반적으로 대추차가 도움이 됩니다.

물론 스트레스의 원인이 해결 되는 것이 제일 좋겠죠. 하지만 그것은 알 수가 없는 일이니 대추차를 드시면 심신이 안정되면서 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 우선은 일단 혈압부터 체크해보시는 것이 좋을 것 같고 혈압이 정상이면 가까운 한의원에 가서 치료를 받으시면 될 것 같습니다.

�繰�̳� ������ ���� ���ų� �߽��� ��� ���� ������ ���������� ������ ���� ���� ���̴�. ������ ���������� ����� ���Ҿ� �Ű���� �湮�ϴ� ȯ�ڰ� ȣ���ϴ� ���� ���� ���� �� �ϳ���. ������ ���������� ���� ���� �ݵ�� ġ�ᰡ �ʿ��� ��찡 �ִ�. ���� �� �� ��ü�� ���� ����� ������ ���� ���������� �߻��� ����. ���� ���� ��ȯ�� ���������� Ư¡�� ���� �̸� �˾Ƶδ� ���� ����. �پ��� ������ ����� ���� ��ȯ�� ���� �˾ƺô�.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
���� ��ȯ�� ���������� Ư¡

�ǰ�����ɻ��򰡿� �ڷῡ ������, 2015�� �� �� ���� ������������ ������ ã�� �ο��� 76��3442���� ���ߴ�. ������ ���������� ������� �ʰ� ����� ��찡 ����, ���� ���������� �޴� ����� �̺��� �ξ� ���� ������ �����ȴ�. �Ϲ������� ������ ��� �������� �������� 20~30%�� ���Ѵٰ� �Ѵ�.

�Ϲ����� ���������� �� 40%�� ����������� �̻� ������ �����. ������� �� �ǽż����������� �ش��ϴ� ���� 25%�����̸�, ���Ű��� ������ 15%��. ��Ÿ ���������� 10%�� �����ϸ�, ����� �� ���߽Ű�� ��ȯ�� 10% ������(�����ǻ���ȸ). ������ �ǰ�����û��򰡿��� ������, ������������ ������ ã�� ȯ�ڵ� �� ���� ���� ��� �̻����� ���� ���������� 80% �̻��� �����ߴ�.

��������, �� ���⳪?

���������� ũ�� �������������������� �������������������� ���� �� �ִ�. ���������������� Ư���� ���� ��ȯ�� �������� �ʴ´�. �ܼ��� �ǰ��ϰų� ���� ���� �ö󰡰ų�, �̸ֹ� �ϴ� �� ��������� ������ �ڱ��� �޴� �͸����ε� ���������� ���� �� �ִ�. �̷� ��� ���� �޽ĸ� ���ص� ������ ��������.

�̿� �޸� �������������� ��ü�� ���� ��ɿ� ������ ���� �߻��Ѵ�. ��ü�� ������ �����ϴ� �� �����ϴ� ��������� ���߽Ű��� ��ȯ�� ������ ���� ��ǥ���̴�. ��������� ���� ���� ���ʿ� �ִ� ����(�ӱ�)�� �ִ�. �Ӹ� ��ġ�� �������� ��ȭ�� �����ϰ�, ���� ��������� ������ ��ü�� ������ �����ϴ� ������ �Ѵ�.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
���������� ����

���߽Ű��� ���� ô���� ���ϴµ�, ���� ���� ������ �ð� ������ �ȡ��ٸ��� ���� ������ ���� ���� ���� ���ա������ϴ� ������ �Ѵ�. �̷� ����� ������ ����� ���������� ��Ÿ�� �� �ִ�. ���� ��������� ������ �����̶�� �����ʼ�����������, ���� ���� ��ȯ�� ������ �Ǵ� ���� �����߼��������������� �����Ѵ�. Ư�� ���ʼ����������� ��κ� ġ�ᰡ �� ������, ���߼����������� ��������ȯ�� ������ �� �־� ��� ������ ã�� ���ܹ޾ƾ� �Ѵ�. �̹ۿ� �������質 �����Ű��, �ɸ����� ������ ���������� ������ �� �ִ�.

���������� ����

���������� ���� ���·� ��Ÿ����. �ڽ��� �ް� �ִ� ���������� � ���·� ��Ÿ������ �ľ��ϸ�, ��� ���� ���� ��ȯ�� ������ �� �ִ�. ���� ���ơ�������֡��ǽż��������������μ��������� �� ��ǥ���� �� ������ ���������� � ������ ��Ÿ����, � ��ȯ�� �ǽ��ؾ� �ϴ��� �ľ��ϴ� ���� �߿��ϴ�.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
���������� ����

1 — ���ۺ��� ���� �����ơ�

�������� �߿����� Ư�� ���ۺ��� ���� ������ ���� ȸ�������������� �����ơ��̶�� �Ѵ�. �ڼ��� �Ҿ��ϰų� �������� ���ݵDZ⵵ �ϸ�, ���� �������̳� ���� ������ ��Ÿ���⵵ �Ѵ�. ������ ���ʼ��̳� ���߼� �������� ��ο��� ��Ÿ�� �� ������, �ַ� ���ʼ����������� ��찡 ��κ��̴�. Ư�� �ڼ� ������ ������ ���� �ްų� ���������䰡 ���Ҽ��� ���ʼ����������� ���ɼ��� ����. �ݸ鿡 ������ ���� ���� ���� ������ �������ٸ�, ���߼����������� �ǽ��ؾ� �Ѵ�.

2 — �߽��� ���� ���ϴ� ��������֡�
���� �ְų� �ɾ� ���� ���� �������� �� �����ٰ� ���ų� ���� �� �߽��� ���� ���ϴ� �����̴�. ���ڱ� �������ų� ��Ʋ�Ÿ��� ��찡 ����. ������ִ� ���ʼ����ٴ�
���߼����������� �ǽ��ؾ� �Ѵ�. ������ ������ ������ ����ϴ� �ҳ��� ������� �߻��ϸ�, ������ ��� �ɷ��� �پ��� �����̴�. ���� �� ���� ���ó�� �Ȱ�, �������� ���ų� �������� ���� ������ ���� ��Ÿ����.

3 — ������ �� ���� ���ǽż�����������
�ǽż����������� ���ڱ� �ƶ������� ������ �Բ� �ǽ��� ���� �� ���� ���������� �ǹ��Ѵ�. ���ư� �޸� �����̳� �ڱ� �ڽ��� ���ۺ��� ���ٴ� ������ ���� �ʴ´�. ���� ���� ������ ���� ������ �� �߻��ϴ� ��찡 ���� ���⸳�������С��� �޴� ȯ�ڿ��� ���ϴ�. �⸳���������� ��ð� �ɾ� �ִ� �Ͼ �� ��ü�� �����ִ� ������ ���� ���� ���ư��� ���� �������� �����.

4 — �� �߸鼭 ��鸮�� �����μ�����������
���μ����������� �� �ߴ� ������ ��鼭 ���� ��鸮��, �Ӹ� ���� ���� �� ���� ������ ȣ���Ѵ�. ��Ȥ ������ �ڽ��� �и��Ǵ� ���� �������� �����⵵ �Ѵ�. �����
���� ��Ʈ���� ������ �� ���� ������ �ް�, ���������� �Բ� �������� ���ϰ� �帣�⵵ �Ѵ�. ���μ����������� ���߽Ű��̳� ����������ٴ� �ɸ����� ������ ������
��찡 ����. �Ҿ���ֳ� ��Ȳ���, ��������� ���� �ֿ� ���� ��ȯ�̴�. ���ſ� �̼��� ������ ���� ���������� �޾��� �������, ���� ���� �Ŀ� ���μ����������� ���������� ������ ��찡 ����.

�������� ��Ÿ���� üũ�ؾ� �� ����?

Check 1 — ���������� ȸ�����ΰ� ��ȸ�����ΰ�?
���������̶�� �ϸ�, ������ ������ ���ۺ��� ���� �������� �����Ѵ�. ������ ������ ���� ȸ������ ���ݵ��� ���� ��쿡 �� �ɰ��� ��ȯ�� ������ ��찡 ����. ���� ���������� ��Ÿ�� ��쿡�� �����̳� �ڽ��� ���ۺ��� ���� ������ �����ϴ��� �ľ��ؾ� �Ѵ�. ���� ȸ�������������� �����̸�, ������ֳ� �ǽż������μ� ���������� ��ȸ�������� ��Ÿ����.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
�������� ��Ÿ���� üũ�ؾ� �� ����?

Check 2 — �Ͻ����ΰ� �������ΰ�?
���������� ���ӽð��� ���߼��̳� ���ʼ� ���������� �Ǵ��ϴ� �߿��� �����̴�. ��κ��� ���ʼ����������� �Ͻ������� ��Ÿ���� ������� ��찡 ����. �ܱⰣ�� ���������� ������ ������⵵ �Ѵ�. �ݸ� ���߼����������� ��Ⱓ ���ӵǰ�, �ѹ� �ߺ��� ���������� ���ӽð��� �� ���̴�.

Check 3 — ���������� �Բ� �����ϴ� ������ �����ΰ�?
���������� �Բ� �߻��ϴ� �ٸ� ��ü ���� ���� ��ȯ�� ã�� �� �߿��� ������ �Ѵ�. ���������� �Բ� �Ͱ� �Ը��� ������ ���游���̳� �̸��� ���ݵǴ� ��쿡�� ��������� �߻��� ��ְ� ������ ��찡 ����. ������ ���������� ���� ����� �Բ� �ȡ��ٸ� ���న�̳� �����̻�, ���� �̻�, ��Ŵ ���, ���� ����Ǯ ó��, �ȸ� ����
�� ���Ű����� ������ �����Ѵٸ�, �������̳� ����� �� ��������ȯ�� ������ �� �ִ�. �� ��쿣 ġ�ᰡ �ʾ����� ���� �������� ����ų� ����� �̸� �� �־� �����ؾ� �Ѵ�. ��������ȯ���� ���� �������� �� ��Ȯ�ϰ� �����ϱ� ���ؼ���, �켱 ���� �غ��� ��ϰų� ������� �ľ��ؾ� �Ѵ�. �չ߰� �޹��� ���ڷ� �ٿ� �ɾ�� �͵� ����. ������� ��� ������ �� �� ������ ������ ���ڷ� �ȴ� �� ��ƴ�.

���������� �����ϴ� ��ǥ ��ȯ

Disease 1 — �̼���
���������� ���� ���� ���� ��ȯ���� ���ʼ������������� �з��ȴ�. ���̿� �ִ� �ݰ������� ���� ������ �̼��� ������ �����鼭 ���ߵȴ�. ���� �󸶳� ȸ���ϴ�����
�����ϴ� �ݰ������� �̼��� �ڱ��ϸ鼭 ���������� �����. ȸ���� ������ �ڼ� ��ȭ�� ���� �ݺ������� ��Ÿ���� ���� Ư¡�ε�, ���������� ���ߵǴ� Ư�� �����ڼ��� �ִ�. �����̳� ����, ����, ���� �αٰŸ�, ������ �� �����Ű�� �ڱ� ������ ���ݵDZ⵵ �Ѵ�. ���� �Ӹ��� �������� �ʰ�, ������ ������ ������ �������.

�̼��� ġ��� �ݰ����� ���ο� ���� �Ἦ�� ����ġ�� ����ִ� ����ġ�ᰡ ���� ���� ���ȴ�. ���� ���� �θ� ���ǰ� �ִ� ����� ���ø�(epley) ġ����̴�. ���� ���¿��� �Ӹ� ��ġ�� ��ȭ��Ű�鼭 �ݰ������� ���� �̼��� ���ڸ��� �������� ġ����̴�. 70~90%�� ���ø� ġ������� ��ġ�Ǵ� ������ �˷��� �ִ�.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
���������� �����ϴ� ��ǥ ��ȯ

Disease 2 — �����Ű濰
�����Ű濰�� ���̿� �ִ� �����Ű濡 ���̷��� �������� ���� ������ ����� ��ȯ�̴�. ���Ϳ� ����� ���⡯��� �����ϸ� �ȴ�. ���� ���������� ����, ���䰡 �ڿ������� �߻��� ���ð� ����, ��Դ� �Ϸ� �̻� ���ӵǴ� ���� Ư¡�̴�. Ư���� ���� �ڼ� ���� �Ӹ��� ������ ������ ������ ��Ÿ�� �̼����� �����ȴ�. ����(������)�� ���ݵǸ鼭, ������ ���� �� ���� ���������� ������ �ȴ�. ���� ���ų� ������ �߻����� ���� ���� �͸� �ٴڿ� ��� ����� ������ ��ȭ�Ǵ� ���� Ư¡�̴�.

���� 1~2�� �̳��� ������ �ѷ��ϰ� �پ��µ�, ������ ���� �Ŀ��� �Ӹ��� ������ �����̴� ��쿡�� �Ͻ������� ���������� ��Ÿ�� �� �ִ�. �ð��� ������ ������ ȣ���DZ� ������ Ư���� ġ�ᰡ �ʿ������� �ʴ�. �׷��� ���� ����� ������������ ���뽺���� ��쿡�� ���� �ʱ⿡ ���������̳� ���並 ��ȭ�ϴ� ������������ ����������� �����ϱ⵵ �Ѵ�.

Disease 3 — �޴Ͽ�����
�޴Ͽ������� �Ӽ� �����̰� �ȿ� �ִ� ���������ס��̶�� ��ü�� ������ ���� ������ �̻��� ���� �߻��Ѵ�. �� ���� �з��� ������������ �������鼭 ���������� �����Ѵ�. �������� �����̳� ���ա����̷��� ����, �Ӹ��� ���� �ܻ� ���� ������ ��ġ�� ������ �˷��� �ִ�. ���� ���������� ���� ��Ҹ� ������ �ʰ�, ���������� ��Ÿ���� ���� Ư¡�̴� ���� �Ͱ� �� �� �鸮�� ����û���̳� �� ���� �� �� �̡� �游������ �����ϴ� ��찡 ����, �޽������ ���䰡 ����⵵ �Ѵ�. �ѹ� �߻��ϸ�, ��Դ� 5~6�Ⱓ ������ �ݺ������� ����� �������� ������ �ʿ��ϴ�. �޴Ͽ������� �Ӹ��� �����Ӱ� ������� ������ ���������� ��Ÿ�� �̼����̳� �����Ű濰�� �����ȴ�.

���� �ٸ� ���ʼ������������� ġ�� ���İ� ���� �ʾ� �����ؾ� �Ѵ�. ���� ġ������ ������, û����� ���� ����⵵ �Ѵ�. �޴Ͽ����� ȯ���� 80~90%�� �๰ġ��� �Բ� ��Ȱ������ �������ָ� ������ ��������. �๰�δ� ����������� ������������ ���̸�, �ݵ�� �������� �Ľ��� ������ �ʿ��ϴ�. �ұ� ���븦 ���̴� ������, �ұ��� ���� ������ ������ �������� ���������� �þ ������ �������� �����̴�. �ұ��� �Ϸ� 1.5g �̸����� �����ϴ� ���� ����. ���������ε� ������ �������� ���� ���� �̴����� ������ ���� ������ �ø��⵵ �Ѵ�. �̴� ���������� ������ �ٿ� ������ ��ȭ��Ų��.

Disease 4 — �����
��������� ���� ���������� ���ڱ� ���� ���⺸�ٴ� ���������� �������� �����ϴ� ��ȸ���� ���������� ����. ���� ������ų� ������ �����, �� ���� ���ϴ� ������ �����ϴ� ��찡 ����. ��ü�� 2���� ���̰ų� ���� �þ߰� ������ �ʴ� ���Ű����� ������ �����ϱ⵵ �Ѵ�. ����� �� ���߼����������� ���ʼ������������� ������ ��ȭ�Ǵ� �� �� ���� �ð��� �ɸ���.

��������� ���� ���������� ������� �߻��� ������ ���� ���� ����� �޶����⵵ �Ѵ�. ��ü ������ ����ϴ� �ҳ��� ������� �����, ������ �� ���� ���ϰ� �������� �򸮸鼭 �Ѿ����� ������ ���δ�. ���������� ��������� ��� Ư�� �����ؾ� �� ��ȯ�̴�. ���ʼ����������� ������ �ܼ� ������������ ��Ÿ�� ��ġ�ϱ� ��������. ������ �������� ������� �� ���� �Ͱ� ���õ� �� ������ ���� ������ �����̱� ������, ��ĩ ġ�� �ñ⸦ ��ġ�� ���� �ڴٰ� ȣ�� ������� ����ϴ� ��쵵 �ִ�.

���������� ��κ��� �Ϳ� ������ �ִ� ���ʼ����������̴�. ������ ���߼� ���������� �ɰ��� ��ȯ�� ������ ��찡 ���� �� �����ؾ� �Ѵ�. ���� ġ������ ������ �ݽŸ��� �� �������� ����ų� �������� �����ϱ� �����̴�. �������� ���� ���ܰ� ġ�ᰡ �߿��ѵ�, ���⿡ �߰��ϸ� �๰�ε� ġ�ᰡ �����ϴ�. ���� ȯ�ڿ��� ���� ���������� ������ֳ� �Ű����� ������ �����ϴ� �� ���߼����������� �ǽɵ� ���� ��� ������ ã�� ���ܹ޴� ���� ����.

머리아프고 토할것같을때 - meoliapeugo tohalgeosgat-eulttae
���������� �����ϴ� ��ǥ ��ȯ

Disease 5 — �⸳��������
�ǽż����������� ����Ű�� ��ǥ���� ��ȯ�̴�. ���ڱ� �Ͼ�ų� ��ð� �� ���� ��, �Ϲݽſ� ���� ������ ���塤���� ���� ���޵��� ���� �߻��Ѵ�. ���ڱ� �ƶ������� �ǽ��� ���������� �Բ� �þ߰� ������� ������ ��Ÿ����. ���ϸ� �ǽ����� �̾�����. Ư�� �⸳���������� ���� �ǽ� ������ 3���� 1�� ������ ��ŭ ���ϱ� ������ ������� ������ ���ǰ� �䱸�ȴ�.

�⸳������������ ���� ���������� ���ڱ� �Ͼ�ų� ���� �ൿ ���� �����ؾ� �Ѵ�. ���� �ܰ������� �Ͼ�� ����� ��õ�ȴ�. �̸��׸� ���� ���¿��� �Ͼ ���� �ϴ� �ɴ� ���ۺ��� ������ �� ���� �ð��� ���� �� �Ͼ�� ���̴�. ��� ���� ���¿��� �ٸ��� �����ϰų� �ڲ�ġ�� ��� �� ������� ���� �ִ� ���� ��ü�� �ڱ��� ���׼�ȯ�� ��Ȱ�� �ϵ��� ���� ������ ������ �ȴ�.

�������� ���ϸ� ��� �������� ���� �ұ�?

�ǻ���� ���������� ���� ���, �̺����İ� �� ����ȯ�� �ǽ��ϱ⺸�ٴ� ���� �Ű���� ã����� ���Ѵ�. �ͷ� ���� ���������� ��� ��κ� ġ�� ���İ� ������, ���߼����������� ��쿡�� ġ�� �ð��� ���ݸ� �ʾ �ɰ��� ����� ���� �� �ֱ� �����̴�. �ҳ������ ��� 3�ð����� 4�ð�30�� ���� ������ ������ ġ�Ḧ �����ϸ�, ���� ������ �մ� ���� ������ ���� ȣ���� �����ϴ�. ������ �ð��� ����ġ�� ���� �Ŀ� ������ ã�ٰ� �ҳ��� �߻��� ����� Ŀ���� ������ �ʿ��� �� �ִ�. ��ĩ ������� �������� �й��ϸ�, ����� �̸� ���� �ִ�. ���� Ȥ�� �� ��Ȳ�� ����� �Ű���� ���� ã�� ���� ������ ������ �� �ִ�.

Ư�� 60�� �̻� ������ ��쿡�� �ݵ�� �Ű���� ã�� ���� ����. ������ ��� �索���̳� ������, ��������, ����, ����, �� ���� ���ư�ȭ �������ڸ� ���� �ִ� ������� ���� �����̴�. �̵��� ��������ȯ�� ������ ������� ���ߵ� ���赵 ����. ���� �ɱٰ��, ������, �Ǹ���ȯ �� ������ȯ�� �ִ� ����� ������� ���ɼ��� ���� �ܼ� �������� �߻����� ������ ���ǰ� �ʿ��ϴ�.