'비타민' 스피루리나의 효능에 관심이 집중됐다. 과거 방송된 KBS2 '비타민'에서는 늙지 않는 비법으로 스피루리나를 소개했다. 스피루리나는 36억년 전 열대 바다나 염호수에서 자생해 온 지구상에서 가장 오래된 조류다. 미국 식품의약국 FDA의 스피루리나 성분 분석결과 피코시아닌,클로로피,베타카로틴 등 강력한 항산화 성분이 풍부해 3대 항산화 효소 글루타티온, SOD, 카탈라아제의 활성도를 높여준다.  식품의 단백질 함유량이 콩은 39%, 소고기 20%라면 스피루리나는 무려 69%인것으로 나타났다. 좋은 아미노산이나 단백질이 풍부한 스피루리나는 면역력 증진, 에너지 대사 조절에 효과적이다. NASA에서 우주 식량으로 연구 중인 식품 감자처럼 스피루리나가 미래 대체 식품으로 주목받고 있다. 스피루리나 속 피코시아닌과 토코페롤 성분은 피부 미용, 항산화 작용에 효과적이다. 스피루리나는 혈관건강도 지켜주는 것으로 나타났다. 65세 남녀 12명을 모아 6개월동안 스피루리나를 7.5g을 섭취하게 했더니 LDL 콜레스테롤 수치가 확연히 감소된 결과가 발표됐다. 하지만 스피루리나는 신장 기능이 약한 사람이 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 한다. 강소현 기자 <뉴스를 무단으로 유튜브 영상을 제작하는 것을 금지합니다. 발견 즉시 민형사상 제소합니다.>
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안녕하세요! #규리의한약초일기장 방문 고맙습니다 와.. 이제 정말 날이 덥네요~~ 이제 참말로 여름이 오는.. 건강 조심하시고요 오늘은 최근 유행하는 탄탄한 몸 만들기와 피부 노화 위해 드시는 단백질 충족부터, 코로나19 이기는 면역력 강화까지~~~ 최고의 초록빛 에너지 #스피루리나 보겠습니다
Q. 스피루리나란? 스피루리나는 지구상에서 가장 오래된 청록색 해조류의 일종입니다 스피루리나의 서식지는 아프리카, 중남미, 하와이 등과 같은 열대 염도의 농도 높은 호수에서 번식하는데요 신비롭고 대단하게도...! 강력한 햇빛을 받고 스스로 엽록소를 만들어 내기 때문에 면역력에 좋은 각종 항산화 활성 물질이 많고, 단백질, 미네랄, 비타민, 아미노산, 베타카로틴 등 영양성분 함유로 영양소 집합체, 완벽 식품으로 분류되어 있습니다 실제로, 세계 보건기구에도 스피루나를 미래 식량, 우주식량으로 지정, 연구하고 있어요
1. 스피루리나 효능 암 극복 및 예방에 도움 됩니다 이것은 스피루리나 속 대표 항산화 성분 엽록소 성분인 클로로필과 항산화 효소 SOD, 그리고 피코시아닌 포함됨 때문으로 설명됩니다 하나하나 보면,
2. 스피루리나 속 피코시아닌 항암 효과 스피루리나 속 피코시아닌은 답즙 색소입니다 세포 산화 막고, 염증 유발 물질 활동을 억제 효과 가지고 있어 항산화, 항염 작용 면역세포 활성화, 백혈구 생성 도와 면역력의 강화 돕습니다 그래서 스피루리나 먹게 되면 몸속 활성산소 제거해 주고 면역력 높여줘서 몸을 건강하게 만들어 줍니다 실제, 대학에서 스피루리나 섭취 실험에서 췌장암세포 증식과 전이 억제, 폐암 세포의 성장 감소시킨 것이 밝혀지기도 했습니다
3. 항산화 효소 SOD와 클로로필 항산화 효과 발휘하는 SOD와 클로로필 성분 때문에 스피루리나가 면역력 증진 도움 된다고 알려져 있어요
4. 동안 피부 노화 예방 #스피루리나효능 피부과적으로 보면 스피루리나 속 항산화 효소 SOD, 엽록소 클로로필, 비타민, 단백질 등 많이 들어 있는 이런 성분들이 피부 속 노화 예방 합니다 특히, 일명 해조류 중 유일하게 피부 속 다스리는 단백질 식품으로 일명 #먹는콜라겐 불리며, 피부 재생으로 동안 피부 만든다로 알려져 있습니다 실제, 성인 남녀 대상 스피루리나 섭취 3개월 후 피부 주름 감소 반대로 피부 탄력, 보습 증가, #콜라겐 생성, 멜라닌 색소 생성을 억제해 미백 효과 보였습니다
5. 무엇보다 스피루리나 추천하는 이유는~~ 스피루리나는 체내 소화 흡수율 높답니다! 때문에 소화력이 약한 중, 노년층에게 딱 좋은 단백질 식품입니다 아무리 효능, 효과 뛰어난 건강에 좋은 단백질 음식이라고 해도 소화 흡수를 못하면 무용지물... 흡수가 잘 돼야죠 ? 그런데 스피루리나는 소화 흡수율이 높은 식품으로 알려져 있어요^^ 해조류 대표하는 김, 미역과 소화흡수율 비교 실험에서 스피루리나 소화 흡수율이 무려 95%로 높은 것을 확인할 수 있었답니다 즉!! 몸속으로 빠짐없이 대부분의 영양소가 모조리 흡수된다는 것을 보여주는 겁니다
#스피루리나부작용 섭취 시 주의사항은 단백질이 많아 만약 신장 기능이 약한 사람, 해조류 알레르기 있는 분들은 섭취 주의해야 합니다 그리고 과용은 금물... 스피루리나 권장 섭취량은 1~3g입니다 만약.. 나는 #스피루리나가루 못 먹겠다 그렇다면? 현재 판매되고 있는 제품 스피루리나 영양분을 응축한 원액, 알약, 캡슐 형태도 좋은 섭취 방법으로 추천해요 그리고, 구매 시 분명히 자연 배양한 천연 스피루리나 원료인가 화학적 부형제 첨가 없는 100% 스피루리나 제품인가.. 이도 꼼꼼하게 분명히 따져 보세요^^ |
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