사람 달리기 속도 걷기 속도 몇km일까요
2018. 2. 3. 22:16
보폭을 최대한 넓게 벌리고 팔을 앞뒤로 크게 흔들며 가능한 빨리 걷는 방법입니다. 일반적인 사람의 걸음으로는 최대 속도이며 운동
강도도 강할 뿐만 아니라 에너지 소비 효율도 매우 놓은 편입니다. 이 정도의 속도를 넘게 되면 차라리 천천히 뛰는 것이 훨씬 편하게 느껴지는 보행법입니다. 저는 예전 학창시절 기록을 살펴보면 매번 17초~18초가 걸렸습니다. 제가 평균인건가요? 아니면 느린건가요? 비밀덧글로 여러분들의 달리기 속도 알려주세요. 제가 100미터를 조금 더 빨리 달릴수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 감사합니다. |