모니터 적정 밝기. 정말 중요합니다 Show 모니터 화면이 너무 밝거나 너무 어두우면, 눈이 빨리 침침해지고 피곤해지죠. 모니터 적당한 밝기 맞추는 방법을 알아보겠습니다. 1. 모니터 밝기 50 이하로 낮추기모니터 초기 설정은 밝기가 50 이상이나 됨. 저희집 LG 32UN880 모니터는 초기 설정으로 밝기가 70으로 되어 있었습니다! 너무 밝아서 쳐다만봐도 눈이 아플 정도였습니다. 이렇게 불필요하게 너무 밝은 상태로 사용하면 눈 피로 때문에 힘듭니다. 모니터 '최대 밝기'로 사용할 일 거의 없음. 모니터 화면쪽으로 햇빛이 비춰서 잘 안 보이는 경우에는 밝기를 최대로 높여서 사용해야 합니다. 그런 경우를 빼고는, 방이나 사무실에서 모니터를 사용한다면, '최대 밝기'로 사용할 일은 거의 없습니다. 모니터 밝기 추천은 50 이하. 저는 집에서는 모니터 밝기를 20~30 정도로 설정해서 사용하고 있습니다. 밝기를 조절해보면서 자기집 환경에 최적화 된 밝기를 찾아보세요. 딱 맞는 모니터 밝기 맞추기 참 어렵지만, 꼭 해야합니다. 내 눈을 위해서요. (ad-respon1) 2. 모니터 색 온도 낮추기 (화면을 누렇게 만들기)모니터 '색 온도' 낮추면, 눈 피로도 줄어듬. 모니터 색 온도를 줄이면, 화면이 누렇게 보일텐데요.(오줌 액정, 오줌 화면 이라고도 합니다.) 그렇게 보는 것이 눈에 훨씬 좋습니다. 훨씬 덜 피곤합니다. 처음에는 낯설고 불편할 수 있지만, 금방 익숙해집니다. 아이폰 Night Shift 설정과 같은 효과 입니다. 모니터 '읽기 모드' 기능 사용하기. 제 LG 모니터에는 읽기 모드라는 설정이 있는데. 그 설정을 하면, 화면이 누렇게 변합니다. 정확한 색깔을 봐야하는 경우 또는 영화나 드라마 볼 때를 제외하고는 저는 항상 '읽기모드'를 사용하고 있습니다. 자신의 모니터에 이런 기능이 있는지 확인해보시기 바랍니다. (ad-respon2) 3. 눈 피로도 줄여주는 제품들세이퍼 블루라이트 차단 필름 스크린필터 560 x 360 mm COUPANG www.coupang.com 모니터 전면에 붙이는 제품입니다. 블루라이트를 차단해줘서 하루 종일 컴퓨터 해도 눈이 편안하다는 후기를 참고하세요. https://coupa.ng/cbGFgb 파파 LED 와이드 스탠드 PA-800S COUPANG www.coupang.com 베이스어스 모니터 데스크 램프 DGIWK-01 COUPANG www.coupang.com 컴퓨터 모니터 위로 조명을 설치하는 것도 도움이 됩니다. 방 조명이 전체적으로 어둡거나, 컴퓨터가 있는 쪽만 특히 더 어둡다면, 이런 컴퓨터 조명을 설치해보세요. 확실히 눈이 편안해집니다. All about Money순위 안과의사가 알려 준 눈피로 관리, 눈건강 지키는 법, 스마트폰과 컴퓨터 모니터의 밝기 조절, 디스플레이(화면) 설정하는 방법 베스트 7aamoney 2017. 11. 25. 12:26 안과의사가 알려 준 눈피로 관리, 눈건강 지키는 법, 스마트폰과 컴퓨터 모니터의 밝기 조절, 디스플레이(화면) 설정하는 방법 베스트 7 갤럭시, 아이폰 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 밝거나 어둡게 설정할 수 있습니다. 여러분은 어떻게 화면을 설정했을 때 눈의 피로를 덜 수 있는지 알고 계세요? 컴퓨터 모니터, 노트북 스크린, 아이폰과 갤럭시 스마트폰의 디스플레이(화면) 환경 설정을 변경해 눈의 피로를 줄이고 눈건강을 지킬 수 있는 유용한 방법들이 있어 공유드립니다. 아이폰, 갤럭시 스마트폰, 노트북과 컴퓨터를 이용하며 눈건강을 지키기 위해 가장 간단한 방법은 "밝기 조절"을 정확하게 하는 것입니다. 하나. 적당한 밝기 조절 눈에 가장 편안한 이상적인 모니터, 화면 밝기는 주변 환경의 조도에 따라 결정됩니다. 쉽게 말해 컴퓨터나 노트북, 스마트폰을 이용하고 있는 공간의 밝기 환경에 맞추는 것이 좋습니다. 우선 크롬이나 익스플로러, 파이어폭스 등의 웹브라우저에서 배경이 흰 웹페이지나 마이크로소프트 워드, 파워포인트 문서파일 열고, 페이지 안에 글자가 없는 흰 배경 부분을 확인해보세요. 네이버나 다음, 카카오, 구글, 페이스북, 인스타그램, 11번가, G마켓의 홈페이지를 많이 보고 계실텐데요. 양쪽 부분의 흰 부분을 확인하고 디스플레이 밝기를 조절하는 것을 추천 드립니다. 만약 흰 영역이 조명보다 밝은 흰색으로 보인다면, 지금 보고 계신 모니터나 스마트폰 스크린이 밝은 상태입니다. 흰 영역이 회색으로 보이거나 또 다른 계통의 어두운 색으로 보인다면 모니터는 어두운 편인 상태겠고요. 너무 침침해서 보기 어려운 환경으로 모니터 밝기나 디스플레이를 설정하고 이용하고 있다면 눈에 악영향을 끼칠 수 밖에 없습니다. 알려드린 두가지 조건에 따라 이질감 없이 편하게 모니터 스크린을 볼 수 있는 밝기로 설정하는게 눈에 부담이 적은 모니터 및 스마트폰 디스플레이 설정 방법입니다. 둘. 폰트 크기와 색상 조절 아이폰X, 갤럭시노트 스마트폰과 컴퓨터에서 "디스플레이 환경 설정" 메뉴를 확인하고 폰크 크기를 가독성이 좋은 상태로 알맞게 변경하고 이용하시기 바랍니다. 작은 크기의 글자를 읽는다면 눈을 부릅뜨게 되니 눈의 피로를 유발해 시력이 나빠지게 됩니다. 읽기 쉬운 상태로 폰트 사이즈(글자 크기)를 설정하면 눈에 안정을 주고 피로를 경감하는데 큰 도움이 됩니다. 인터넷 익스플로러 Interent Explore, 크롬 Chrome, 사파리 Safari, 파이어폭스 Firefox, 웨일 Whale 브라우저에서도 텍스트 크기 변경이 가능합니다. 반드시 가독성이 좋은 크기로 설정하고 이용하시기 바랍니다. 셋. 블루라이트 색온도 조절 모니터나 스크린에서 나오는 "블루 라이트 Blue light"는 눈에 피로를 주는 빛이라고 들어본 분들이 많을텐데요. 블루 라이트는 눈 속의 망막에까지 도달해 산란하는 강한 빛으로 눈의 안정을 해치고 피로를 유발하기 쉽습니다. 컴퓨터 안경이나 모니터 보안 필름을 사용하는 방법이 있지만 돈이 들기에 김생민 씨는 "스뜌핏!" 외치실테고 돈을 들이지 않고 "그뤠잇! 모드로" 우선 무료로 해결하고 싶은 분들은 컴퓨터나 노트북 모니터 설정, 아이폰, 아이패드, 갤럭시 스마트폰에서 앱을 이용해 눈의 부담을 줄일 수 있답니다. 블루 라이트를 차단하는 방법은 모니터나 스크린의 "색 온도" 설정 메뉴에 들어가 조정하실 수 있습니다. 스마트폰이나 태블릿 Tablet, 아이패드 iPad를 이용한다면 블루 라이트 대응 목적의 앱 App. 들이 등록되어 있으니 구글 플레이스토어 Google Playstore, 애플 앱스토어 Apple Appstore에서 검색해 이용하시기 바랍니다. 안드로이드 OS를 이용하는 갤럭시S8, 갤럭시노트 기종을 이용하신다면 Google 추천 앱인 "트와일라잇(Twilight)"을 추천 드립니다. 블루 라이트 차단 설정을 하면 화면을 보기 힘들다고 불편함을 호소하는 분들도 계신데요. 이런 불편함이 크다면 구매 비용이 발생하지만 컴퓨터 보안경을 이용하는 방법을 권해드립니다.
쉽게 실천할 수 있는 "눈피로 방지" 방법 세가지도 기억하세요. - 눈 운동 - 휴식 시간을 활용한 체조 - 방이나 사무실에서 컴퓨터와 조명 배치(레이아웃) 변경
안과의사가 알려 준 눈피로 관리, 눈건강 지키는 법, 스마트폰과 컴퓨터 모니터의 밝기 조절, 디스플레이(화면) 설정하는 방법 베스트 7 하나. 적당한 밝기 조절 둘. 폰트 크기와 색상 조절 셋. 블루라이트 색온도 조절 넷. 쉽게 할 수 있는 눈피로 예방 삼총사 -1. 눈 운동 (내게 도움이 되는 정보라면 공유와 추천! 공감~ 꾹! Tag11번가, G마켓, PC, 갤럭시, 갤럭시S8, 갤럭시노트, 구글, 네이버, 노트북, 눈, 눈운동, 눈피로, 다음, 랩탑, 모니터, 블루라이트, 스마트폰, 스탠드, 아이폰, 아이폰X, 안과, 인스타그램, 조명, 카카오, 컴퓨터, 페이스북 공유하기 링크 |