수십 년 동안 매트리스 업계의 일반적인 조언은 매트리스의 수명을 연장하고 편안함을 개선하는 데 도움이 되도록 정기적으로 매트리스를 회전하고 뒤집는 것이었습니다. 그러나 현대 매트리스의 디자인이 변경되면서 이 조언이 더 이상 사실이 아닐 수도 있습니다. 21세기에는 매트리스를 뒤집거나 돌려야 할까요? 답은 특정 매트리스의 디자인에 따라 다릅니다. 일반적으로 대부분의 매트리스는 정기적으로 회전해야 하지만 뒤집어서는 안 됩니다. 매트리스 뒤집기 또는 회전에 대한 기본 지침을 분석하고 규칙적인 회전 또는 뒤집기가 매트리스 수명 연장에 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 대부분의 매트리스는 뒤집으면 안 됩니다. 제조업체에서 특별히 달리 권장하지 않는 한 매트리스를 뒤집지 마십시오. 대부분의 현대식 매트리스는 한쪽으로만 설계되어 뒤집히지 않도록 설계되었습니다. 가장 현대적인 매트리스의 기본 구조는 다음과 같습니다. 이 디자인은 침목을 지지하는 데 효과적입니다. 상단의 비교적 푹신한 컴포트 시스템은 우수한 윤곽과 편안함을 제공하며, 더 조밀한 기본 지지 코어는 밤새 몸을 지지하고 척추를 적절하게 정렬하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이 디자인을 뒤집으면 제대로 작동하지 않습니다. 지지 코어는 일반적으로 너무 단단하게 느껴져 직접적으로 놓을 수 없으며 컴포트 코어는 매트리스를 적절한 모양으로 유지하기에 충분한 지지를 제공하지 않습니다. 뒤집히도록 설계되지 않은 매트리스를 뒤집으면 덜 편안하고 지지력이 떨어지는 침대가 됩니다. 또한 매트리스가 더 빨리 마모되어 잠자는 사람들에게 통증을 유발할 수 있습니다. 하지만 예외가 있습니다. 일부 매트리스는 뒤집을 수 있도록 설계되었습니다. 뒤집을 수 있는 침대는 양면 디자인이 특징입니다. 어떤 경우에는 두 가지 뚜렷한 경도 수준을 제공합니다. 예를 들어, 뒤집을 수 있는 모든 폼 매트리스는 한 면이 10점 만점에 4점의 견고성
등급을 갖고 다른 한 면이 10점 만점에 6점인 견고성 등급을 제공할 수 있습니다. 다른 뒤집을 수 있는 매트리스는 하나의 균일한 견고성 수준을 가지며 수명을 연장하는 데 도움이 되도록 뒤집을 수 있습니다. 대부분의 매트리스는 회전할 수 있습니다. 많은 경우 매트리스가 조기 손상되지 않도록 보호하는 데 도움이 됩니다. 회전은 매일 밤 매트리스에서 같은 자세로 잠을 자는 데 따른 피로를 분산시키는 데 도움이 됩니다. 무거운 압력에 노출된
매트리스 영역(일반적으로 엉덩이와 어깨 주변)은 조기에 처지는 경향이 있습니다. 매트리스를 정기적으로 회전시키면 시간이 지남에 따라 이 압력을 더 잘 견딜 수 있습니다. 종종 이것은 정기적으로 회전된 매트리스가 회전하지 않은 매트리스보다 다소, 잠재적으로 1년 이상 더 오래 지속된다는 것을 의미합니다.우리 뉴스레터에서 수면에 관한 최신 정보를 얻으십시오.귀하의 이메일 주소는 sleepjudge.com 뉴스레터 수신에만 사용됩니다. 매트리스를 얼마나 자주 회전시켜야 하는지 알아보려면 사용 설명서를 확인하십시오. 제조업체에서 직접 권장 사항을 찾을 수 없는 경우 다음은 몇 가지 일반적인 지침입니다. 매트리스를 자주 회전시키더라도 일관성을 유지하도록 노력하십시오. 매트리스를 정기적으로 회전시키는 아이디어는 몸이 매트리스에 눕는 부분을 바꿔서 처지기 쉬운 압력 지점을 분산시키는 것입니다. 일관된 일정에 따라 순환함으로써 특정 영역에서 조기 처짐의 위험을 최소화할 수 있습니다. 일부 매트리스는 회전하면 안 됩니다. 이것은 주로 구역형 컴포트 시스템이 있는 매트리스에 적용됩니다. 구역 디자인은 가장 필요한 곳에 추가적인 지지를 제공하고 다른 곳에서는 약간 더 부드러운 느낌을 줍니다. 이 매트리스는 신체의 특정 부분을 추가로 지지하도록 설계되었기 때문에 매트리스를 회전하면 덜 편안하고 지지력이 떨어지는 느낌이 들 수 있습니다. 매트리스를 정기적으로 회전하면 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 매트리스를 교체할 시기를 아는 것은 여전히 중요합니다. 부지런한 관리와 유지 관리에도
불구하고 대부분의 매트리스는 6~8년마다 교체해야 합니다.
 우리나라는 생활 습관과 패턴이 서구화가 되며 침대 매트리스의 사용 빈도가 짧은 기간 동안 비약적으로 증가하게 되었습니다. 맨 바닥에 도톰한 이불 패드를 깔고 쓰던 예전과는 다르게 지금은 스프링매트리스, 메모리폼매트리스, 천연라텍스매트리스 등 다양한 매트리스 소재가 나오며 침대 위에서 생활하는 인구가 굉장히 많은 비중을 차지하고 있죠, 하지만 아무리 내구성이 좋다고 해도 꺼짐 현상에 대해서 제대로 알고 대처하기란 꽤나 어렵습니다. 그래서 많은 사람들이 더 오래 쓸 수도 있는 매트리스를 단기간에 고장이 나버려 새것으로 교체를 해야 되는 상황을 많이 겪는 편이며 매트리스 회사나 라텍스, 메모리폼 회사들은 꺼짐 현상을 방지하기 위한 연구와 기술 개발을 꾸준하게 하고 있습니다. 매트리스는 이런 꺼짐현상이 발생하게 되면 밤의 수면주기 중에 가장 중요할 단계에 악영향을 주기 때문에 수리를 할 수 없다면, 지연시키거나, 혹은 꺼짐 현상에 내성을 가진 매트리스를 사용 하는 것이 바람직합니다. 그래서 천연라텍스매트리스는 꺼짐 현상에 강한 내성을 가지고 있기 때문에 오래 매트리스를 쓰는 성향을 갖고 있는 분들이 주로 찾고 있기도 한데요, 이 꺼짐현상을 효율적으로 관리할 수 있는 방법과 발생하는 이유에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 꺼짐 현상이 일어나는 가장 큰 이유
보통 꺼짐 현상에 주로 발생하는 이유 중 하나가 수면 습관에서 많이 비롯된다고 합니다. 일반적인 매트리스는 보통 10여년 정도의 수명을 가지고 있는데, 좋은 품질의 매트리스인 경우는 8년 이상은 안심하고 쓸 수 있습니다. 이 경우에는 최대한 가능하다면 여러방향으로 정기적인 뒤집기를 통해 매트리스 한쪽에만 몸무게가 몰리는 현상을 어느 정도 예방 할 수 있다고 합니다. 전문 기술이 적용 된 일부 스프링매트리스, 메모리폼매트리스나 아니면 천연라텍스매트리스의 경우 꺼짐 내성이 있어 어느 정도 이 문제에 대해 자유롭지만, 질 낮은 매트리스나 PU폼 소재의 섬유로 만들어진 저가의 매트리스는 그 품질이 빨리 떨어지게 되며 꺼짐 현상에 상대적으로 취약하다고 합니다. 또한 인간은 자신 스스로가 인식 할 수 있는 습관에 대해 한계가 있는 경우들이 종종 있는데, 그 중 하나가 잠들게 될때가 있습니다. 가끔 우리가 돌아서서 자거나 뒤척거리거나 스푼(spoon : 수저를 옆에서 봤을때 s자 형태를 본 딴 용어로 옆으로 누워자는 자세)자세, 일정 시간동안 지속적으로 누워 있음으로 인해 체압이 계속 가해지게 되면 꺼짐 현상이 발생하게 됩니다. 그리고 체중이 많이 나가는 애완동물과 함께 잘 경우 역시 꺼짐현상의 원인이 될 수 있기도 합니다. 매트리스를 뒤집기 하거나 잠을 자는 방향을 바꾸는 방식으로 어느 정도 지연은 가능하나, 위에서 언급한 일부 매트리스들을 제외하고는 사실상 꺼짐 현상을 피하기란 어렵습니다.
매트리스에도 이상적으로 몸을 지탱해줘 라인을 유지 하도록 해주는 기능은 저마다 명칭이나 방법은 달라도 항시 존재하고 있습니다. 매트리스들은 몸을 편안하게 받쳐줌으로써 이상적인 수면 환경을 제공하지만, 시간이 지날 수록 일부 매트리스는 꺼짐 현상(Sagging)이 발생하며 몸의 굴곡이 불편한 상태로 바뀌게 됩니다. 이로 인해 허리 통증, 목 어깨 통증을 유발할 수 있으며 심할 경우엔 척추 측만증 및 터널증후군의 빠른 가속화를 야기하게 됩니다. 좋은 베개를 사용해 목과 어깨를 받쳐주는 것도 아주 중요하지만 그것보다 더 중요한 건 어떤 매트리스를 사용하느냐, 몸 굴곡을 효과적으로 받쳐주느냐 등이 있습니다. 천연라텍스로 제작한 매트리스는 체압을 효과적으로 지탱해주며 몸 굴곡을 충분하게 받쳐주는 기능으로 이런 꺼짐현상으로 인해 발생하는 부정적 요인들을 효과적으로 차단해줍니다.
스프링 매트리스의 경우 6개월 정도 마다 정기적으로 뒤집어 주는 것이 중요하다고 합니다. 단, 뒤집거나 회전을 시킬때엔 모델의 종류를 자세히 고려해야 되는데요, 타이트탑의 경우 좌,우, 위, 아래 모두 다 뒤집거나 회전하여 사용이 어느 정도 가능하다곤 하지만, 유로탑이나 필로우탑이 올라가 있는 모델이라면 좌, 우로만 회전을 시켜 쓰도록 합니다. 이는 오랜 시간동안 한쪽으로만 무게가 쏠리는 현상을 방지하고자 하는 방법이고, 보통 스프링 매트리스를 비롯하여 메모리폼이나, 합성 pu소재의 매트리스의 경우에는 킹, 퀸 사이즈 구분 거의 없이 박스 스프링(파운데이션)이나 하단 프레임의 유무를 체크하도록 합니다. 하중이 가해지는 매트리스를 또 한번 받쳐줌으로써 무게 분산을 시켜 꺼짐 현상을 지연시킬 수 있기 때문 입니다. 이런 부분에 있어선 천연 라텍스 매트리스의 경우 꺼짐 현상이 거의 생기지 않으며, 게타라텍스에서도 안티새깅공정(Anti sagging processing)을 통해 오래 탄력있는 매트리스를 쓸 수 있도록 하고 있습니다.
완전히 100% 매트리스의 꺼짐 현상을 비롯 피하긴 어렵겠지만, 꺼짐 현상이 상대적으로 덜하거나 거의 없는 소재 위주로 제작이 된 매트리스를 선택함으로, 매트리스 꺼짐 현상에 대해 좀 더 자유로워 질 수 있습니다. 하지만 매트리스의 수명이 점점 오래되고 교체 시기가 올 수록 꺼짐 현상은 언제든 올 수 있다는 점은 늘 참고를 하셔야 될 것 같습니다.
게타라텍스의 안티새깅공정(Anti sagging processing)가 적용 된 천연 라텍스매트리스와는 다르게 일부 매트리스는 적절한 주의를 수년동안 해야 지속적으로 편안한 숙면이 가능할 것이며 꺼짐 현상에서 자유로워 하고 싶은 분들은 천연 라텍스와 특유의 탄력과 뛰어난 지지력을 가진 소재를 중심으로 한번 알아보시길 권장해드립니다 |
메모리 폼 매트리스 뒤집기 - memoli pom maeteuliseu dwijibgi
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