코로나 감염이 일상생활에 스며들어 심각한 상황이 계속되는 요즘. 혼란스러운 팬데믹 시기에 면역력을 걱정하면서 여러 영양제를 복용하는 사람이 늘고 있다. 하지만, 영양제에도 나쁜 궁합으로 체내 흡수를 방해하면서 오히려 몸에 해로운 조합이 있다고 하는데...그렇다면 건강을 위해 피해야 하는 영양제 조합에는 무엇이 있을까? 더불어, 효과를 높일 수 있는 영양제 꿀조합도 따로 있을까? 이에 오정석 약사가 자세히 설명했다. ◆ 건강에 나쁜 영양제 조합 ① 마그네슘+철분 ② 칼슘+철분 ③ 셀레늄+아연 ④ 종합
비타민+비타민C ⑤ 아연+철분 ⑥ 칼슘+스피루리나, 클로렐라 ⑦ 항생제+유산균 ⑧ 오메가3+아스피린 ◆ 함께 먹으면 효과 2배! 건강에 좋은 영양제 조합 ① 철분+비타민C ② 칼슘+마그네슘+비타민D ③ 비타민E+오메가3
④ 비타민E+비타민 C ⑤ 프로바이오틱스+식이섬유
도움말 = 오정석 약사 <저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지> ���س� �コ���� ���� 2020/01/20 17:50
�� ���δ�� ���� �������� �Ѳ����� �Դٰ� ȿ���� ������ �� �ִ�./����=Ŭ����Ʈ�ڸ��� ���ظ� ������ �ǰ��� ì��� ���� ������ �������� ����� ���ظ� ������ �ǰ��� ì��� ���� ������ �������� ����� �Ѳ����� �Դ� ����� ����. ������ �Բ� ������ ü�� ������ ���صǴ� '���� ����' ������, �ݴ�� ���� ������ ȿ���� �������� '���� ����' ���������� �־� �˾Ƶδ� �� ����. �ޱ��� ���� ������ �����պ�Ÿ�� + ö�� ���պ�Ÿ�ο��� ���׳�, Į�� �� �Ϻ� �̳��� �������ִ�. �̳��� ö�а� ������ ö���� ü�� �������� ����߸���. �� �������� ��� �����ϰ� �ʹٸ� ö���� �Ļ� ��, ���պ�Ÿ���� �Ļ� �� ��������. ��Į�� + ö�� Į���� ö���� ü���� �����Ǵ� ��ΰ� ����. ���� �Ѳ����� �����ϸ� �������� ��������. ö���� �Ļ� �� ������, Į���� �Ļ� �� �Դ� �����ϴ� �� ����. ��ź���� ���Ե� ���� ������ + ö�� ö���� ź�Ѱ� �����ϸ� �������� ��������. �������� + �ƿ� �ƿ� �� �̳��� ���� ������ ���� ������ ������ �� �ȵ� �� �ִ�. ���ƿ� + ö�� �� ������ ���� ������ �����Ѵ�. �ޱ��� ���� ������ ��Į�� + ���׳� Į�� ������ ������ �ִ� ��Ÿ��D�� Ȱ��ȭ�Ƿ��� ���׳��� �ۿ��� �ʿ��ϴ�. ������ ȿ���� �ش�ȭ��Ų��. ����Ÿ��C + ö�� ��Ÿ��C�� ö���� ü���� �����DZ� ���� ���·� �ٲ۴�. ����Ÿ��E + ���ް�3 ���ް�3 ������� �⸧ ��������, ���̳� ����, �� � ���� ���еDZ� ����. ��Ÿ��E�� �̷��� ���� �ۿ��� �����ش�. �� �� ������ ���� �Ա⺸�� �Բ� ����ִ� ���������� �����ϴ� �� ����. ����Ÿ��E + ��Ÿ�� C �� �� ��ȭ ��������. ��Ÿ��C�� ��Ÿ��E�� ��ȭ���� �����ϵ��� �����ִ� �ۿ��� �Ѵ�. �����ι��̿�ƽ�� + ���̼��� ���ι��̿�ƽ���� �� �ǰ��� ������ �ִ� ���ͱ��̴�. ���̼����� ���ι��̿�ƽ���� ���̰� �ȴ�. �� �������� �Բ� ������ ȿ���� �谡 �ȴ�. ������ �コ���� ���ϱ��� 2021/06/29 16:59
�� ���� ��Ÿ�ΰ� ö���� ���� �Դ� ���� ����./����=Ŭ����Ʈ�ڸ��� �ǰ��� ���� �پ��� �������� ì�� �Դ� ����� ����. ���� ������ ������ ������ �������� �ʰ� �Ѳ����� ������ ������ ��ȿ���� �� �� �־� �����ؾ� �Ѵ�. ���� ������ �� ���� ���������� �Ұ��Ѵ�. 1. Į��+��Ÿ��D 2. ��Ÿ��B1+Ÿ�� 3. ���պ�Ÿ��+ö�� 4. ��Ÿ��A+������ 5. Į��+ö�� 6. ���׳�+Į�� |