주말 아침 메뉴 - jumal achim menyu

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주말 아침 메뉴 - jumal achim menyu

간단한 아침메뉴 , 간단한 아침식사



간단한 아침식사 레시피 모아봤어요.
사실... 별다른 건 없지만
반찬 없을 때, 빠른 시간에 만들 수 있는 간단한 아침 메뉴로 모아봤답니다.

기호에 따라 시간이 다소 오래 걸릴 수도 있지만
대체로 간단하게 만들 수 있는 것들로 모았으니
참고하세요^^

주말 아침 메뉴 - jumal achim menyu


흔히 알고 있는 길거리 토스트!
빵과 계란만 있어도 뚝딱! 만들 수 있죠~
진하게 아메리카노 한잔 타서 한 개만 먹어도 든든한 토스트랍니다.

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길거리 토스트가 너무 흔하다고 생각된다면~
인절미를 이용해 보세요!

안에 인절미가 가득!!!
은근히 매력적이고 정말 든든한 한 끼랍니다.

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별거 아니지만
조금은 특별해 보이고 싶다면?!
오픈 샌드위치로 근사하게 차려보세요~

내가 좋아하는 잼 바르고, 과일 듬뿍 올려주면
어느덧 근사한 브런치가 완성~

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저는 개인적으로 누텔라가 참 맛있더라고요^^
이러니 살을 못 빼죠 ㅋㅋㅋ

간식으로도 괜찮은 모닝빵 계란빵~
모닝빵 안에 계란이 쏘옥~!!
요건 하나만 먹어도 은근 배불러요^^

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더욱 편한 건 전자레인지로 뚝딱! 만들 수 있다는 거죠~
정말 빠른 시간에 만들 수 있는 브런치~


핫케이크 굽고,
소시지 있다면 소시지도 굽고,
계란도 스크램블하고~

이렇게 모아서 먹으면 어느덧 든든한 아침이 되죠~

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한국인은 밥!! 밥을 원한다면~ 간단한 아침식사


사실.. 평일에 아이들 유치원 가기 전에
제가 거의 주로 해주는 메뉴이기도 해요..
멸치 주먹밥!^^ ㅋㅋㅋ

계란 간장밥, 멸치 주먹밥 두 개가 늘 주메뉴죠 ㅋㅋㅋ

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아이들에게 인기 좋은 멸치 주먹밥!
레시피도 간단해요^^


영양 가득 소고기 주먹밥!
어러울 것 같아도 막상 알고 보면 참 쉬워요.
어른, 아이 모두 좋아한답니다.

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저는 개인적으로 김가루 뿌린 걸 더 좋아해요 ^^


진짜 진짜 반찬 없을 땐
계란과 파 두 가지로 볶음밥을 만들어보세요~
색이 노~란 황금 볶음밥!
김치랑 찰떡궁합이네요^^

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백종원 계란 볶음밥에 소시지만 더했어요~
조금 더 푸짐하게 드실 수 있답니다.

사실 아침엔 계란밥이 최고인듯해요 ㅋㅋㅋ

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어른, 아이 모두 잘 먹는 계란 볶음밥~ 만들기도 쉬워요.


김치볶음밥 역시 정말 반찬 없을 때 만들기 딱이죠~
별다른 재료 없이 김치와 들기름만으로 맛있게 만들 수 있어요.

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주말 아침 메뉴 - jumal achim menyu

주말 아침 메뉴 - jumal achim menyu


아래 백종원 카레 레시피를 열면
또 다른 카레 레시피도 있어요~

죽 종류는 다소 시간이 걸리는 음식이긴 하지만
속이 불편한 날 먹기에 딱이죠.

한 그릇 푸짐하게 끓여 동치미와 김치 곁들여 먹음
어느새 한 그릇 뚝딱!

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북어국 하나만 제대로 끓여도
김치와 뚝딱~ 먹을 수 있죠~

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콩나물국에 김치를 넣으면 김치 콩나물국,
고춧가루를 넣으면 매운 콩나물국~^^

소고기 떡국, 멸치육수 떡국 저는 둘 다 좋아해요~
밥이 없다면 떡국 휘리릭 끓이는 것도 굿 초이스~ 

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백종원 떡국 레시피가 소고기로 만들 때 빠르게 할 수 있고요.
레시피 들어가 보면 멸치육수 떡국과, 소고기 떡국 레시피도 볼 수 있어요.


초간단으로 만들기 쉬운 반찬이 있으니~
바로 전자레인지 계란찜이죠^^

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빠르게 만들 수 있어서 저는 종종 잘 해 먹게 되네요~





이렇게 여러 가지!
사실 더 많이 보여드리고 싶었지만
그나마 빠르게 만들 수 있는 메뉴들로만 모아봤어요.

국, 반찬 종류도 더욱 많은데~
다음에 한번 더 정리해볼게요^^

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간단한 아침식사!
걱정하지 말고 하나만 골라서 휘리릭~ 만들어보세요^^

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아침식사는 몇시에?

최적의 식사 시간: 아침 아침은 오전 6시~10시 사이에 먹는 것이 점심을 먹기에 부담이 없다. 일어나서 최소한 1시간 후에 단백질, 통곡물, 과일과 건강한 지방을 포함한 아침을 먹도록 하자. 연구 결과 이상적인 아침 식사 시간은 오전 6시~10시 사이다.