우리 몸은 수분이 줄어들면 혈액량을 줄이며 자연스럽게 혈압을 떨어뜨리고, 근육이 혈관을 눌러 수축시키며 혈압을 유지시키는 기능을 하는데, 여름의 높은 기온은 혈관을 팽창시키고, 근육을 이완하여 혈압유지에 대한 기능을 원활하게 하지 못해 저혈압을 야기시키는 것이다. 이에 여름철 저혈압 예방을 위해서는 탈수가 되지 않도록 신경 써 물을 충분히 섭취할 수 있도록 해야 한다. 또 이뇨작용을 일으키는 커피나 맥주는 삼가고, 식사는 골고루 적당히 규칙적으로 하되 탄수화물이 적은 식사를 권한다. 누워있거나 앉았다 일어날 때는 갑자기 일어나지 않고 천천히 일어나며 혹시 일어날 때 어지러운 증상이 있다면 증상이 사라지고 나서 움직이도록 한다. 운동 시에는 탈진의 위험을 높이는 강도 높은 운동보다 혈관을 튼튼히 할 수 있는 유산소운동으로 가볍게 하도록 하고, 장시간 서있거나 스트레스에 노출될 수 있는 환경은 피하며 잦은 휴식으로 혈압을 관리하면 도움이 될 수 있다. 토론을 통해 '서브컬쳐에서의 활용' 문단을 여담으로 바꾸고 '이 속성을 가진 캐릭터 목록' 문단을 삭제로 합의되었습니다. 합의된 부분을 토론 없이 수정할 시 편집권 남용으로 간주되어 제재될 수 있습니다. 아래 토론들로 합의된 편집방침이 적용됩니다. 합의된 부분을 토론 없이 수정할 시 편집권 남용으로 간주되어 제재될 수 있습니다. [ 내용 펼치기 · 접기 ] 토론 - '서브컬쳐에서의 활용' 문단을 여담으로 바꾸고 '이 속성을 가진 캐릭터 목록' 문단을 삭제 토론 - 합의사항2 토론 - 합의사항3 토론 - 합의사항4 토론 - 합의사항5 토론 - 합의사항6 토론 - 합의사항7 토론 - 합의사항8 토론 - 합의사항9 토론 - 합의사항10 토론 - 합의사항11 토론 - 합의사항12 토론 - 합의사항13 토론 - 합의사항14 토론 - 합의사항15 토론 - 합의사항16 토론 - 합의사항17 토론 - 합의사항18 토론 - 합의사항19 토론 - 합의사항20 토론 - 합의사항21 토론 - 합의사항22 토론 - 합의사항23 토론 - 합의사항24 토론 - 합의사항25 토론 - 합의사항26 토론 - 합의사항27 토론 - 합의사항28 토론 - 합의사항29 토론 - 합의사항30 토론 - 합의사항31 토론 - 합의사항32 토론 - 합의사항33 토론 - 합의사항34 토론 - 합의사항35 토론 - 합의사항36 토론 - 합의사항37 토론 - 합의사항38 토론 - 합의사항39 토론 - 합의사항40 토론 - 합의사항41 토론 - 합의사항42 토론 - 합의사항43 토론 - 합의사항44 토론 - 합의사항45 토론 - 합의사항46 토론 - 합의사항47 토론 - 합의사항48 토론 - 합의사항49 토론 - 합의사항50 저혈압 이명 low blood pressure, hypotonia 국제질병분류기호 I95 진료과 내과 관련 증상 빈혈, 두통, 현기증, 메스꺼움, 어지럼증 관련 질병 혈류장애, 심장근육 질환, 부정맥, 전도 장애, 1. 설명2. 증상3. 운동 및 특이사항4. 여담5. 관련 문서 1. 설명[편집]저혈압(低血壓, hypotension, low blood pressure, hypotonia)은 정상 혈압보다 낮은 혈압이다. 여성들에게서 자주 발견된다. 2. 증상[편집]증상으로는 빈혈, 두통, 현기증, 메스꺼움, 어지럼증 등이 있으며, 심할 경우 떨림, 숨이 가빠지거나 시야가 까맣게 암전되기도 하고, 의식을 잃을 수도 있다. 저혈압의 종류에 따라 증상이 발현되는 상황이 다른데, 후술하듯 미주 신경성 실신, 운동성 실신[1]포함해 달리기를 하는 등 무리한 운동을 했을 때 호흡 곤란, 시야 흐려짐 등의 증상이 나오는 경우도 있는가 하면[2] 기립성 저혈압처럼 오래 앉아있다가 일어나면 증상이 일어나는 경우도 있다. 증상이 약한 본태성 저혈압의 경우 앞서 말한 운동성 실신이나 이로 인한 애로사항 등의 사례 등을 제외하면 평시에는 증상이 없다시피 생각이 되기도 한다. 3. 운동 및 특이사항[편집]전술했듯 일반적인 저혈압인 본태성 저혈압은 개선하지 않아도 큰 무리가 없지만 큰 사고나 무리한 운동 시 일어날 수 있는 저혈압 쇼크를 주의해야하는 것은 사실이다. 달리기로 인한 저혈압 쇼크는 비저혈압 환자에게도 발생한다. 전술되었듯 유명 마라톤 선수 황영조 역시 급성 저혈압 쇼크(운동성 실신)으로 기절한 적이 있다. 4. 여담[편집]
5. 관련 문서[편집]
[1] 운동을 하던 저혈압 환자 그리고 정말 무리한 운동을 한 비저혈압 환자에게서도 발현되는 증상으로 운동하는 동안 운동 근육에 혈액을 공급하기 위하여 혈관이 확장되고 그 만큼 많은 혈액들이 해당 부위에 몰려 있다 갑자기 움직임을 멈추면 그 때까지 근육에 차 있던 혈액들이 미처 심장으로 되돌아가지 못하여 발생하는 저혈압 현상이다. 일시적인 뇌의 빈혈 현상으로 대부분은 달리기 이후에 발생한다. 대표적으로 사라예보 마라톤 대회 당시 황영조가 해당 증상으로 결승선을 통과하자마자 고꾸라지듯 쓰러져 해당 증상이 대중에게 알려지는 계기가 되었다.[2] 애초에 짧은 시간에 지나치게 운동 강도를 높이면 심장이 전신의 산소 요구량에 맞추어 혈액 공급을 하기가 어렵다. 그러나 전신 근육에서는 혈관이 확장되어 혈압이 떨어지고 맥이 빨라져, 가슴이 답답하고 어지러워진다. 저혈압 환자들은 이후 운동성 실신, 미주 신경성 실신 등의 위험도 있으며 이러한 증상이 더욱 자주 다가오는 것이다. 혈압이낮으면어떻게돼나요?반대로 혈압이 너무 낮으면 신체의 모든 부분에 충분한 양의 혈액이 공급되지 못합니다. 결과적으로 세포에 충분한 양의 산소 및 영양소가 공급되지 못하고 폐기물이 적절하게 제거되지 못합니다. 따라서, 영향을 받은 세포 및 기관은 기능이상을 보이기 시작합니다.
저혈압은 어떻게 치료하나요?특히 저혈압치료에는 운동이 중요하다. 자세변화에 대한 부적절한 대응이나 심장수축력의 약화를 개선하기 위해 땀을 흘리고 숨찬 운동만큼 좋은 치료법이 없기 때문이다. 유산소 운동과 근력 강화운동을 균형 잡히게 배치해 심폐지구력 및 기능을 강화하고 근육의 양을 늘리는 것이 필수적이다.
저혈압은 몇부터?저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 수축기 혈압에 비해 환자의 기능 장애를 동반하는 저혈압 상태를 잘 반영하지는 않지만, 일반적으로 60mmHg 미만을 저혈압으로 정의합니다.
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