등근육 뭉침 증상 - deung-geun-yug mungchim jeungsang

등근육 뭉침 증상 - deung-geun-yug mungchim jeungsang
�� ������ ������ �߻� ������ ���� �ǽ� ������ �ٸ���./Ŭ����Ʈ�ڸ��� ����

�� ������ ������ 60~80%�� �� ���� ������ ������ ���ϴ�. �밳 ������ �ڼ����� ��ð� �ݺ����� �۾��� �ϴ� ������� �� �߻��Ѵ�. ���ƿ� ���� �뵿�� �ϴ� �ֺγ� �� �ڸ��� �ɾ� ���� �ϴ� �繫�� �����ڰ� �� ������ ȣ���ϴ� ��찡 ����. �� ������ ������ �߻� ������ ���� �ǽ� ������ �ٸ���, �� ������ ������ ����(ô�߿� ����� ��)�� ������ ������ �Ͻ������� ���� ���� �ٸ������� �ǽ��� �� �ִ�. �̶��� �����̿������ҿ��� �� �๰ ġ�Ḧ �ϸ鼭 ����ġ�Ḧ �����ϸ� ���� ȣ���ȴ�.

������ �ٱ� ���� �����ٸ� ��� ��ȯ�� �ǽ��� �� �ִ�. ����� �����̰ų� ���� �ø� �� ������ �� ��������. ��� ��ȯ�� ���� ���� ������ ������ ���鼭 �ջ�� ��� �Ű濡 ���Ҹ����� �ֻ縦 ���� ġ�Ḧ �Ѵ�.

�̷� ġ�Ḧ �޾Ƶ� �� ������ ������� �ʴ´ٸ� �� ��ũ�� �ǽ��ؾ� �Ѵ�. �� ��ũ�� ������ � ������ ��Ÿ����, ���� �ڷ� ���� �� ������ ���� ��������. ������ ����� �ȷ� ��ġ�ų� �������� Ư¡�� �ִ�.

���ũ�� ���� 6�� ���� ������ ����ȭ�� �ȴ�. �̶� �������� ���� ȣ���ϴµ� �๰�̳� ����ġ��, �¿� ġ�� ���� ���� Ǯ��� �Ѵ�. �׷��ٺ��� ������ ��������. �ִ� 6�� ������ �����̳� �ü��� �ϱ⺸�� ���� ��ٸ��� �ð��� �ʿ��ϴ�. ������ ����ġ��, �๰ġ�� �� �������� ���� ġ�ῡ�� �ұ��ϰ� ������ ���ӵǾ� ���� �� �� ���� �ϻ��Ȱ�� �� �� ���ų� ��ũ�� ���� �ٷ��� ��ȭ �� ���� ������ �ִ� ��쿡 �����غ���.

�� ��ȯ�� �ƴϴ��� ��� ���� �ɾƼ� ���ϴ� ����� �� ������ ���� ���·� ���� �ִµ�, ���׼�ȯ�� �ȵǸ鼭 ������ ���� �� �ִ�. ��� �� ������ Ű��� ��� ����. �� �������� ô�߱⸳��, �¸��, ������� �ִ�.

ô�߱⸳�� ��ȭ ��� �׹߱�� �ڼ����� ���� �Ȱ� �ٸ��� ������ ���ø��� ������ ������ �ȴ�. �̶� �Ȱ� �ٸ��� ����� �������� �ǵ��� ���÷��� �Ѵ�. �Ϸ翡 20ȸ 3��Ʈ�� �Ѵ�. �ٴڿ� ���帰 �ڼ��� �迡 ������ ���� ��ü�� ���÷� 2~3�ʰ� ��Ƽ�� ���۵� ������ �ȴ�. �Ϸ翡 20ȸ 3��Ʈ�� �Ѵ�.

�¸���� ������ ���� ���� ������� ������� �ణ ���� ����� ���¿��� ���� ����� ���� ������ �ǵ��� ���� ���� ����ش�. �Ϸ翡 20ȸ 3��Ʈ�� �Ѵ�.

������� Ű����� ���� �� ���� ������� ¤�� �ޱ׷� �ɾҴ� �Ͼ�� ������ �ϸ� �ȴ�. �Ϸ翡 20ȸ 3��Ʈ�� �Ѵ١��׷��ȡ�.

등근육 뭉침 증상 - deung-geun-yug mungchim jeungsang
�コ���� DB

    �� �׻� �����ѵ��� �ܼ� ������ �ƴ� '�δ� ����' ��? ���ũ�� �� �˾Ҵµ��� �������� �����ϴ� '�� ��' �������������� ���� ������ô������, ġ�� ������ ��������ѱ����� �����ο� ���� 100�� �� �� �޴� '�� ��ȯ'�� ����� '�� ��ȯ'�� �������� ������ ����?