IP 118.♡.167.42
20-01-01 2020-01-01 13:01:00
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:05:39
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@
ck노움
IP 14.♡.33.247
20-01-01 2020-01-01 13:01:47
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:06:06
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@ck노움님 그럴려고 노력은 하는데 내근직이다보니 쉽지는 않네요
하얀기적
IP 211.♡.207.36
20-01-01 2020-01-01 13:01:54 / 수정일: 2020-01-01 13:02:04
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18이면 저보다 훨씬 높으신데요. 전 9.... 나왔어요
개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:06:18
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breeze
IP 39.♡.47.189
20-01-01 2020-01-01 13:01:54
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:06:37
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breath
IP 124.♡.116.151
20-01-01 2020-01-01 13:02:27
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:07:18
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@breath님 3개월이상은 먹은거 같은데 생각해보니 주말에는 안먹고 주중에도 빼먹은날이 많았던거 같긴하네요
IP 211.♡.77.86
20-01-01 2020-01-01 13:02:40
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저 정도 고용량으로 꾸준히 복용하셨으면 보통 3개월 후엔 30이상으로 올라가야 정상인데...
혹시 복용한지 얼마나 되셨나요?
개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:07:48
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저기저편
IP 110.♡.53.120
20-01-01 2020-01-01 13:03:04
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:08:08
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섹시마네킹
IP 220.♡.85.5
20-01-01 2020-01-01 13:07:17
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1년정도 꾸준히 먹으니까 60정도 나오더군요..
개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:08:35
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할러
IP 223.♡.202.20
20-01-01 2020-01-01 13:11:14
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개구리소년
IP 223.♡.163.166
20-01-01 2020-01-01 13:16:58
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@할러님 그래야 할거같습니다 검사받고 수치가 나오니 동기부여는 되네요
IP 218.♡.183.178
20-01-01 2020-01-01 13:17:07
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IP 211.♡.107.112
20-01-01 2020-01-01 13:47:43
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비타민D 고용량 병원처방 받아서 6개월단위로 재검사하고 1년반정도 꾸준히 먹었더니 평균 수준으로 간신히 올라왔네요
신촌소년
IP 117.♡.1.222
20-01-01 2020-01-01 14:14:23
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화이트아웃님// 특히 11월에서 3월 겨울 기간에 일조량이 부족하니 주사를 맞는 게 도움이 됩니다.
윰어
IP 122.♡.247.120
20-01-01 2020-01-01 13:53:35
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커피 마시면 비타민d 흡수를 방해한다는 얘길 본거같네요.
IP 124.♡.188.191
20-01-01 2020-01-01 14:13:35
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대한민국 평균이 9입니다..
그 정도면 드신 효과 보신 거에요..
매일 10000IU 먹는 사람이 ㅋㅋㅋ
오라질
IP 58.♡.112.229
20-01-01 2020-01-01 14:28:44
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저도 5000 먹는데 이게 비타민K랑 같이 먹어야지 흡수가 그나마 좀 된다네요
플라잉바이크
IP 175.♡.36.238
20-01-01 2020-01-01 15:22:50
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@오라질님 칼슘+비타민D+비타민k2 이렇게 복합적으로 드셔야
효과 극대화..라죠
vi D만 드시면, k의존성 프로틴 즉
rgp 단백질이 오히려 심장질환을 유발,
양배추 나 청국장에 많이들어있는
비타민 k2를 보충해주면,
혈관 석회화를 방지해줘서 고혈압
환자같은분은 3개같이 드셔야..